はじめに｜埼玉は“河川敷サイクリングの王国”
埼玉県は、荒川・入間川・利根川・見沼代用水と、河川敷の自転車専用道が全国屈指に充実したエリアです。信号がほとんどなくほぼ平坦なので、交通量を気にせず安全に走れるのが最大の魅力。都心からのアクセスも良く、思い立ったその日に走り出せます。さらに奥へ進めば、長瀞・秩父の渓谷と山岳が待っており、初心者から健脚派まで幅広く楽しめます。
この記事では、埼玉のおすすめ5エリアを、距離の目安・難易度・最寄り駅（輪行）・季節の見どころつきで紹介します。まずは下の早見表で気になるエリアを選んでみてください。
埼玉サイクリング5エリア早見表
| エリア | 距離の目安 | 難易度 | 最寄り駅（輪行） | ひとことで |
|---|---|---|---|---|
| 荒川CR（アラサイ） | 埼玉区間 約45.6km／全線80〜90km | 初〜中級 | 各所（沿線多数） | 埼玉の背骨・定番リバーサイド |
| 入間川CR〜川越 | 約21.9km | 初心者 | 狭山市駅・川越駅 | 専用道＋小江戸観光 |
| 見沼代用水 | 約10〜15km | 初・ファミリー | 東浦和駅・大宮駅 | 歴史ある水路沿いポタ |
| 利根川CR（埼玉） | 約23km | 初心者 | 行田市駅・久喜駅 | 公式自転車道・全線舗装 |
| 秩父・長瀞 | 約12.5km〜 | 中〜上級 | 長瀞駅・秩父駅 | 渓谷と山岳、埼玉の奥 |
荒川サイクリングロード（アラサイ）｜埼玉の背骨を走る定番リバーサイド
埼玉サイクリングの代名詞が荒川サイクリングロード（通称アラサイ）。河口の葛西臨海公園から武蔵丘陵森林公園まで約80〜90km、うち埼玉県区間の公式自転車道（県道155号）は約45.6kmです。河川敷の専用道が中心で信号がほとんどなく、獲得標高も約120mとほぼ平坦。彩湖や各所の休憩スポットをつなぎながら、体力に合わせて距離を自在に調整できる、初心者のロングライド入門にも最適なコースです。
| 距離 | 約80〜90km（葛西臨海公園〜武蔵丘陵森林公園／通称アラサイ全線） |
| 公式自転車道 | 荒川自転車道・県道155号 約45.6km（埼玉県区間） |
| 獲得標高 | 約120m（河口→森林公園・ほぼ平坦） |
| 所要時間 | 5〜8時間（全線・休憩含まず） |
| 路面状況 | アスファルト舗装の自転車歩行者専用道が中心 |
| 難易度 | 初心者〜中級者向け（★1〜2） |
| 推奨季節 | 春（3-5月）・秋（9-11月） |
| 風向きの傾向 | 春〜夏は南寄り／秋〜冬は北寄り（当日の実風向は要確認） |
| 補給ポイント | 上流ほどコンビニ少なめ。事前補給が基本 |
| スタート/ゴール | 葛西臨海公園（都心側）〜武蔵丘陵森林公園（上流側の定番デポは秋ヶ瀬公園） |
入間川サイクリングロード〜川越｜専用道と小江戸観光をつなぐ
狭山市の豊水橋から川越市の入間大橋まで約21.9km続く河川敷の自転車専用道。一般道を横断する箇所が少なく、安全で快適に走れるため初心者にぴったりです。川越まで足を延ばせば、蔵造りの町並みが残る小江戸・川越の観光や、川越水上公園でのレジャーも楽しめます。走って・観て・食べる、欲張りな一日になります。
| 距離 | 約21.9km（豊水橋〜入間大橋／川越観光を含め約15〜25km） |
| 獲得標高 | ほぼ平坦（河川敷の専用道） |
| 難易度 | 初心者向け（一般道の横断が少なく安全） |
| 最寄り駅 | 西武新宿線 狭山市駅／JR・東武 川越駅 |
| ベストシーズン | 通年（春は桜、秋は快適） |
見沼代用水（緑のヘルシーロード）｜歴史ある水路沿いをのんびり
江戸時代に開かれた農業用水見沼代用水沿いに整備された「緑のヘルシーロード」。舗装路が中心で、片道10〜15km程度から気軽に走れます。さいたま市の見沼田んぼは都心近郊とは思えない広大な緑地で、田園風景と水辺の景色がのんびり続きます。ほぼ平坦・短距離なので、ファミリーや”はじめての一本”にも最適です。
| 距離 | 約10〜15km（片道・区間で調整可） |
| 獲得標高 | ほぼ平坦 |
| 難易度 | 初心者・ファミリー向け |
| 最寄り駅 | JR武蔵野線 東浦和駅／JR大宮駅 |
| ベストシーズン | 春〜秋（桜・新緑・田園） |
利根川サイクリングロード（埼玉）｜公式自転車道の起点・行田から
行田の利根大堰を起点に、羽生を経て栗橋・久喜方面へ約23km。ここは県が管理する正式な「利根川自転車道」で全線が舗装された走りやすい専用道です（自転車道は埼玉・久喜〜群馬・渋川で約88km）。行田・加須のサイクリングセンターには無料レンタサイクルもあり、手ぶらでもスタートできます。忍城や古代蓮の里といった歴史スポットと組み合わせるのもおすすめ。
行田〜羽生の一部区間では、国土交通省による堤防強化工事にともなう迂回・通行規制が設定されています（2024年11月〜2029年3月頃の予定）。出発前に最新の通行状況を確認してください。
| 距離 | 約23km（利根大堰〜羽生〜久喜／県内自転車道は約88km） |
| 獲得標高 | ほぼ平坦 |
| 難易度 | 初心者向け |
| 最寄り駅 | 秩父鉄道 行田市駅／東武 加須駅／JR久喜駅 |
| ベストシーズン | 春・秋（古代蓮は6〜8月） |
秩父・長瀞｜渓谷と山岳、埼玉の“奥”へ【中〜上級】
荒川をさかのぼった先に広がるのが長瀞・秩父。岩畳やライン下りで知られる長瀞から、秩父市街まで渓谷沿いに約12.5km。ただし秩父エリア全体はアップダウンが激しい本格的な山岳コースで、体力と技術が必要な中〜上級者向けです。初心者は長瀞周辺の平坦な観光ポタリングにとどめ、健脚派は正丸峠などの峠に挑むなど、レベルに合わせて選びましょう。春の桜と秋の紅葉が絶景です。
| 距離 | 約12.5km（長瀞〜秩父市街）／峠に挑めば大幅増 |
| 獲得標高 | アップダウンあり（秩父の峠は本格山岳） |
| 難易度 | 中〜上級者向け（長瀞周辺の観光ポタなら初級） |
| 最寄り駅 | 秩父鉄道 長瀞駅／西武・秩父鉄道 秩父駅 |
| ベストシーズン | 春（桜）・秋（紅葉） |
よくある質問｜埼玉サイクリングの疑問を解消
埼玉のサイクリングは初心者でも楽しめますか？
はい。埼玉は河川敷の自転車専用道が充実しており、信号が少なくほぼ平坦で初心者に最適です。まずは見沼代用水（約10〜15km）や入間川CR（約21.9km）といった短めのコースから始めると安心。慣れたら荒川CRで距離を伸ばしていけます。
秩父は初心者でも走れますか？
秩父エリアはアップダウンが激しい山岳コースで、中〜上級者向けです。初心者の方は、長瀞周辺の平坦な観光ポタリング（岩畳・宝登山ふもとなど）にとどめるのがおすすめ。峠に挑むのは、河川敷CRで体力をつけてからにしましょう。
ベストシーズンはいつ？
河川敷のCRは通年楽しめます。春は桜（荒川・入間川の土手）、秋は長瀞・秩父の紅葉が見頃。夏の河川敷は日陰が少なく暑いので、早朝・夕方の走行と、日焼け止め・こまめな水分補給を忘れずに。
輪行やレンタサイクルは？
都心から近く、各コースは駅からアクセスできます。行田・加須のサイクリングセンターには無料レンタサイクルもあり手ぶらでもOK。片道で走ってゴール駅から輪行で戻るスタイルも便利です。
埼玉の河川敷ライドを快適にする装備
埼玉のコースはほぼ平坦な一方、河川敷の向かい風・強い日差し・長い距離が快適さを左右します。走り出す前に、こちらの装備ガイドもチェックしておきましょう。
春秋の長袖ジャージ7選河川敷の風・15℃帯の体温調整に
ロードバイクタイヤ7選河川敷CRの長距離を快適に・パンク対策
サイクリング用サングラス7選日陰の少ない河川敷の日差し・向かい風に
輪行袋おすすめ7選片道で走ってゴール駅から輪行するなら
まとめ｜埼玉の川沿いを自転車で走り尽くそう
埼玉は、荒川・入間川・利根川・見沼代用水と河川敷サイクリングロードの宝庫。信号が少なくほぼ平坦なので、初心者が安心して距離を伸ばせる“自転車王国”です。小江戸・川越の街並みや見沼田んぼの緑、そして奥には長瀞・秩父の渓谷と、走る楽しみも尽きません。まずは早見表から気になるエリアを選んで、気軽に走り出してみてください。
県境をまたぐ川沿いをさらに走りたくなったら、江戸川サイクリングロード（埼玉東部〜東京〜千葉）もおすすめ。となりの県は群馬サイクリングおすすめ5エリアや栃木サイクリングおすすめ5エリア、千葉サイクリングおすすめ8コース、関東全体は自然満喫スポットまとめもどうぞ。
