養老渓谷・粟又の滝と金神の滝ハイキング｜いま歩ける範囲と、駐車場・ごりやくの湯の時間【2026年版】

千葉県の養老渓谷で、いちばん知られているのが粟又（あわまた）の滝です。そして、養老渓谷でいちばん落差が大きいのが、少し上流にある金神（こんじん）の滝。この2つの滝を歩いて、最後に日帰り温泉の「ごりやくの湯」に入るコースをご紹介します。

ただ、出かける前に知っておきたいことが2つあります。川沿いの「滝めぐり遊歩道」は、粟又の滝から100mの所で折り返しになっています。下流の千代の滝まで歩く道は、いまは通れません。そして、2026年9月の台風25号で、小湊鐵道が上総牛久駅から先で運休しています。

いま歩ける範囲と、駐車場、温泉の時間を、大多喜町や施設の案内でまとめました。

出かける前に知っておきたいこと（2026年10月13日の時点）

滝めぐり遊歩道は、粟又の滝から100mで折り返し

粟又の滝から下流へ続く「滝めぐり遊歩道」は、2023年の台風13号で傷んでから、通行の規制が続いています。大多喜町の案内（2026年9月29日更新）は、こうです。

• 上流（粟又の滝）の側からは、100mの所で折り返し
• 下流（小沢又）の側からは、立ち入り禁止
• 粟又の滝は、滝のまわりの散策だけできる

遊歩道の途中にある千代の滝、万代の滝、昇龍の滝まで歩けるとは、案内されていません。以前のように、川沿いを歩いて滝をいくつもめぐることは、いまはできないんですよね。

雨のあとは、川の水が増えて、粟又の滝のまわりも通行止めになることがあります。

小湊鐵道は、上総牛久駅から先が運休

養老渓谷駅を通る小湊鐵道は、2026年9月21日の台風25号の被害で、上総牛久駅〜上総中野駅のあいだが運休しています。小湊鐵道の発表（10月8日）では、10月13日に復旧の工事が始まり、全線が開通するまでには、半年から1年以上かかる見込みです。

上総牛久駅からの代行バスも、養老渓谷の方面へは行きません。反対側から上総中野駅へ入るいすみ鉄道も、脱線事故の影響で全線の運転を見合わせていて、復旧の見込みは2027年の秋ごろです。

なので、いまは車で行くコースと考えておくのがいいかなと思います。

道路とバスは、出かける日に確かめる

台風のあと、養老渓谷のまわりでは、道路の通行止めや路線バスの運休が出ています。こちらは日によって変わるので、出かける前に、次のページを見ておいてくださいね。

• 道路：千葉県「県管理道路の通行規制情報」
• 路線バス：小湊鐵道バスのお知らせ
• 電車：小湊鐵道の運行状況
• 遊歩道：大多喜町「養老渓谷遊歩道通行規制のお知らせ」

電話で聞くなら、平日は大多喜町の商工観光課（0470-82-2176）、土日と祝日は大多喜町観光協会（0470-80-1146）です。

コースの早見表｜粟又の滝と金神の滝、ごりやくの湯

※大多喜町「粟又の滝」、ごりやくの湯、千葉県の観光サイトによります（2026年10月13日に確認）

地図の線は、駐車場から粟又の滝を往復して、ごりやくの湯まで歩く道です（約1.6km）。金神の滝へのハイキングコースは、線を引かずに、場所の印（5）だけ置いています。

歩くだけなら、そう長いコースではありません。ただ、滝を眺めたり、温泉に入ったりする時間を入れると、半日ほど見ておくと安心かなと思います。ごりやくの湯の最終受付が17時なので、午前のうちに歩きはじめるのがおすすめです。

見どころガイド｜粟又の滝から金神の滝へ

地図の 1〜5 の番号に合わせて、歩く順にご紹介します。

1粟又駐車場（町営）｜普通車37台・500円、トイレあり

車は、県道178号沿いの町営の粟又駐車場に置きます。普通車は37台で、1回500円。トイレもあります。

粟又の滝までは、ここから歩いて約10分。歩きはじめる場所として、ちょうどいいんですよね。ごりやくの湯にも、利用する人のための駐車場があります。温泉と金神の滝だけなら、そちらに置く方法もありますね。

2滝めぐり遊歩道の入口｜坂を下ると、滝が目の前

駐車場から県道を歩いて約7分で、滝めぐり遊歩道の入口です。宿の「滝見苑」のそばにあります。路線バスの「粟又ノ滝」のバス停も、このあたりです。

入口から坂を下ると、川に出ます。町の絵地図には「坂を下ると滝が目の前！」と書いてあります。帰りは、この坂を登り返すことになるので、ゆっくり歩いてくださいね。

3粟又の滝｜落差約30m、岩の斜面を約100m流れ落ちる

粟又の滝は、「養老の滝」とも呼ばれる、養老渓谷を代表する滝です。大多喜町は「房総一を誇る名瀑布」と紹介しています。落差は約30m。まっすぐ落ちる滝ではなく、ゆるやかな岩の斜面を、約100mにわたってすべるように流れ落ちるんですよね。

歩けるのは、滝のまわりと、下流へ100mの所までです。その先は通れないので、滝を眺めたら、来た道を戻ります。

川のそばは、岩がぬれてすべりやすくなっています。雨のあとは水が増えて、近づけないこともあります。水の色がにごっている日や、流れが速い日は、無理に川へ下りないでくださいね。

4ごりやくの湯｜遊歩道の入口から、県道を歩いて約1km

坂を登って県道に戻ったら、上流の方向へ歩きます。粟又駐車場の前を通りすぎて、遊歩道の入口から約1kmでごりやくの湯です（地図の線で測った距離。ごりやくの湯の案内では「粟又の滝の上流方面へ800m先」）。宿の滝見苑がやっている日帰り温泉で、「滝見苑けんこう村」という広い敷地の中にあります。

県道は車が通る道です。歩道のない所では、右側の端を1列で歩いてくださいね。

金神の滝へのハイキングコースは、この敷地の中から始まります。先に歩いて、戻ってから温泉に入る、という順番が気持ちいいかなと思います。

5金神の滝｜落差約35m、養老渓谷でいちばん落差の大きい滝

金神の滝は、落差が約35m。千葉県の観光サイトによると、養老渓谷の中で、いちばん落差の大きい滝です。粟又の滝がゆるやかな斜面を流れるのに対して、こちらは落差で見せる滝なんですよね。

ごりやくの湯の案内では、ハイキングコースは1周で約1.5km。養老川にかかる「ペタペタ橋」を渡る所から始まって、いちばん奥まで行くと金神の滝があります。途中には、くぐると知恵がつくと言われる「知恵の穴」も。千葉県の観光サイトは、駐車場から15分ほどの散策、と紹介しています。

登り下りも少しある道です。そして、台風のあとのコースの様子は、公式サイトには出ていません。入浴をしないで歩けるかどうかも書かれていないので、歩く前に、ごりやくの湯（0470-85-0056）に聞いておくと安心です。

ごりやくの湯の時間と料金

※ごりやくの湯の公式サイトによります（2026年10月13日に確認）。月ごとの営業カレンダーも、公式サイトに出ています

露天風呂と内湯が、男女それぞれ1つずつ。歩いたあとに、そのまま温泉に入れるのはうれしいですよね。台風のあとは休んでいましたが、公式サイトに、2026年9月29日付で営業再開のお知らせが出ています。

気をつけたいのは、次の3つです。

• 最終受付は17時。食堂は14時までなので、お昼をここで食べるなら、早めに着く計画に
• 刺青やタトゥー（シールも）のある方は、入館できません
• ペットを連れての入館はできません

行き方

車で

大多喜町の案内では、目印は国道465号の「老川（おいかわ）十字路」です。ここから粟又の滝の方面へ、約4kmです。

• 圏央道 市原鶴舞ICから、老川十字路まで約16km
• 圏央道 木更津東ICから、老川十字路まで約19km
• 館山自動車道 市原ICから、老川十字路まで約32km

台風のあとは、通れない道が出ることがあります。どの道から入れるかは、出かける日に、千葉県の通行規制情報で確かめてくださいね。

電車とバスで（ふだんの行き方）

ふだんは、JR内房線の五井駅で小湊鐵道に乗りかえて、養老渓谷駅へ。駅前から、「粟又・ごりやくの湯」行きの路線バスに乗ります。バスは、平日が1日5本、土曜と日祝が6本です（2026年4月1日改正の時刻表）。

降りるバス停は、粟又の滝なら「粟又ノ滝」。終点の「粟又・ごりやくの湯」は、ごりやくの湯のそばです。

ただ、上に書いたとおり、いまは小湊鐵道が上総牛久駅から先で運休しています。電車で行ける日が来るまでは、車でのお出かけになりますね。運転の再開は、小湊鐵道の公式サイトで確かめてください。

歩くときに気をつけたいこと

短いコースですが、川のそばを歩くので、気をつけたい所がいくつかあります。ちなみに、いちばん大事なのは天気です。

• 雨のあとは、川に近づかない：水が増えると、粟又の滝のまわりも通行止めになります
• 靴は、底のすべりにくいものを：川のそばの岩と、遊歩道の入口の坂は、ぬれているとすべります
• トイレは、駐車場で：粟又駐車場と、ごりやくの湯にあります。滝のある川べりへ下りる前に、済ませておくと安心です
• ごみは持ち帰る：大多喜町が呼びかけています
• バーベキューはできません：養老渓谷は、川を管理する千葉県の指導で、バーベキューが禁止です。許可を受けた施設の中だけです
• 紅葉の時期は、時間に余裕を：見ごろは例年11月下旬から12月上旬。日が短い時期なので、早めに歩きはじめてください

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よくある質問

千代の滝まで歩けますか？

大多喜町の案内（2026年9月29日更新）では、滝めぐり遊歩道は粟又の滝から100mの所で折り返し、粟又の滝は「滝周辺の散策のみ可能」です。千代の滝は粟又の滝の下流にあって、そこまで歩けるとは案内されていません。
遊歩道が通れるようになったかは、大多喜町の「養老渓谷遊歩道通行規制のお知らせ」で確かめてください。

電車とバスで行けますか？

2026年10月13日の時点では、行けません。小湊鐵道は、台風25号の被害で上総牛久駅〜上総中野駅が運休していて、全線の開通まで半年から1年以上かかる見込みです（10月8日の発表）。
ふだんは、養老渓谷駅から「粟又・ごりやくの湯」行きのバスが、平日5本、土曜と日祝は6本出ています。

粟又の滝と金神の滝は、どのくらい離れていますか？

金神の滝のハイキングコースがあるごりやくの湯は、ごりやくの湯の案内で「粟又の滝の上流方面へ800m先」。遊歩道の入口から県道を歩くと、約1kmです。金神の滝は、そこから1周約1.5kmのコースのいちばん奥にあります。

初心者や子ども連れでも歩けますか？

粟又の滝は、駐車場から歩いて約10分。入口からの坂の登り下りがあるくらいです。金神の滝のコースは、ごりやくの湯が「アップダウンも少々あります」と案内している、1周約1.5kmの道です。
どちらも長い距離ではありませんが、川のそばはすべりやすいので、底のしっかりした靴で歩いてください。

トイレはどこにありますか？

町営の粟又駐車場と、ごりやくの湯にあります。滝のある川べりへ下りる前に、駐車場で済ませておくと安心です。

紅葉の見ごろはいつですか？

大多喜町の案内では、例年11月下旬から12月上旬です。ライトアップやお祭りの日程は、年によって変わります。出かける前に、大多喜町観光協会の案内で確かめてください。

まとめ

• 滝めぐり遊歩道は、粟又の滝から100mで折り返し（2026年9月29日・大多喜町）。千代の滝まで歩く道は、いまは通れません
• 歩けるのは、粟又の滝のまわりと、ごりやくの湯の敷地から行く金神の滝
• 粟又の滝は落差約30m・長さ約100m。金神の滝は落差約35mで、養老渓谷でいちばん落差が大きい
• 小湊鐵道は上総牛久駅から先が運休中。いまは車で。粟又駐車場は500円
• ごりやくの湯は10:00〜18:00（最終受付17:00）、水曜休み、大人1,200円

台風のあとなので、道路や遊歩道の様子は、これからも変わっていくんですよね。出かける日の朝に、もういちど公式の案内を見てから、気をつけて歩いてきてくださいね。

※遊歩道・駐車場・温泉・電車の情報は、2026年10月13日に、大多喜町、ごりやくの湯、小湊鐵道などの公式サイトで確かめたものです。変わることがあるので、出かける前に大多喜町の通行規制のお知らせなどをご確認ください。

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