【2026年版】テント泊の小さいランタンおすすめ7選｜ヘッドライトで足りる人と、150g以下で選ぶ1つ

テントの中で、ヘッドライトだけだと手元しか照らせなくて、ちょっと不便……。かといって、キャンプ場で使うような大きなランタンは、ザックや自転車のバッグには重すぎますよね。

分かれ目は、テントの中で起きている時間の長さです。着いたら食べて寝るだけなら、手持ちのヘッドライトを天井に吊るすだけで足りることが多く、まぶしければ7gのシェードを足せば十分です。本を読んだり、冬の長い夜を過ごしたりするなら、電池込みで150g以下の小さいランタンを1つ足すと、ぐっと過ごしやすくなるんですよね。

ここでは、ヘッドライトで足りるかの見分け方、小さいランタンの選び方、テントの中で火のランタンを使わない理由と、おすすめの7点をご紹介します。

ヘッドライトで足りる？｜まずは手持ちの1つで試す

テントの中の明かりは、大きく分けると3つの形があります。

• ヘッドライト＋シェード：ヘッドライトに笠（シェード）をかぶせて、テントの天井から吊るす。モンベルのシェードは7g
• ヘッドライトの収納袋：ペツルのティカ・アクティック・アクティック コアは、付いてくる収納袋にヘッドライトを入れて吊るすと、ランタンになる作り
• 小さいランタン：電池込みで55〜110gくらい。ヘッドライトを外して歩きに出ても、テントの中は明るいまま

着いて、食べて、寝るだけのテント泊なら、ヘッドライト1つで足りることが多いかなと思います。まずは手持ちのヘッドライトを、天井のループに吊るしてみてください。まぶしければシェードを足す、という順番が、いちばん安上がりですよね。

小さいランタンがあるとうれしいのは、テントの中で過ごす時間が長いときです。冬は日が短いので、夕方5時前には暗くなります。そこから寝るまで、ヘッドライトを頭に付けたままだと、話す相手の顔を照らしてしまったり、頭が重かったりするんですよね。あとは、ランタンはヘッドライトが切れたときの予備にもなるので、心強いです。ヘッドライトの選び方は、登山・キャンプのヘッドライトの記事でご紹介しています。

小さいランタンの選び方｜見るのは4つ

① 重さは「電池込み」で比べる

小さいランタンの重さは、メーカーによって書き方がちがいます。モンベルのミニランタンは「44g（電池を含む67g）」、ブラックダイヤモンドのモジは「本体73g」で、電池は別。充電式は電池が中に入っているので、書いてある重さが、そのまま持つ重さになりますよね。

※モジの約106gは、本体73gに、アルカリ単4電池3本の参考の重さ（33g）を足したものです。

ここで挙げた小さい型は55〜110gに集まっていて、同じモンベルでもひとつ大きいコンパクトランタンは電池込み210g、ジェントスでいちばん軽いランタンは242gです。なので、電池込みで150g以下を目安にすると、持っていく道具として選びやすいかなと思います。

② 電池は「乾電池」か「充電式」か

乾電池の型は、電池が切れても、旅の途中のコンビニで買い足せます。充電式は、電池を買わなくていいぶん、出かける前の充電が要って、何日も続く旅ではモバイルバッテリーも要るんですよね。単4電池のヘッドライトを使っているならモジ、単3ならミニランタン、のように、ヘッドライトと電池をそろえると、予備の電池が1種類で済むので、荷物も減らせます。レッドレンザーの ML4 Warm のように、充電池と単3電池の両方で光る型もあります。

③ 点灯時間は「弱い光で何時間か」を見る

テントの中なら、いちばん強い光って、ほとんど使わないんですよね。なので、見るのは弱い光で何時間もつか。たとえばモジは弱い光（10ルーメン）で120時間、ゴールゼロは最小10ルーメンで170時間です。

ただ、点灯時間の数え方はメーカーでちがいます。ブラックダイヤモンドは「2m先が0.25ルクスになるまで」、モンベルは「はじめの明るさの10%になるまで」と、物差しがちがうんです。ゴールゼロとレッドレンザーは、測り方までは書いていません。数字は、おおよその目安として見ておくのがいいかなと思います。

④ 寒い夜は、使える気温と予備の電池

冬のテント泊では、電池の気温も見ておきたいところですよね。ゴールゼロのマイクロフラッシュとモンベルのリチャージャブル ミニランプは、使える気温を0〜40℃と決めているので、氷点下になる夜は使えません。電池は寒いと持ちが短くなりやすいので、冬は、予備の電池か、もう1つの明かりを持っていくのがいいかなと思います。寒い時期のモバイルバッテリーの話は、登山用モバイルバッテリーの記事でご紹介しています。

テントの中で使う明かりは、LEDだけ

ガスやオイルのランタンは、テントの中では使いません。たとえば SOTO のガスランタンの取扱説明書は、「屋外専用ですので家の中、テントの中、車の中では絶対にご使用にならないでください。」と書いていて、理由は、酸欠や不完全燃焼による一酸化炭素中毒と、火災のおそれです。

前室で使えば大丈夫、と考えるのも危ないんです。SOTO の別のランタンの説明書には「屋外でも換気の不十分な状態でご使用にならないでください。」ともあって、前室は風が通りにくい場所。なので、テントの中も前室も、明かりは LED に。それと、LED のランタンでも、寝袋や布団にくるんだまま点けるのは、熱がこもるのでやめておきましょう。火の明かりを楽しむのは、テントから離れた外だけにしておきましょう。オイルランタンの選び方は、オイルランタンの記事でご紹介しています。

テント泊の小さいランタンおすすめ7選

ヘッドライトにかぶせるシェード1つと、電池込みで150g以下のランタン6つです。モンベルの3つは、モンベルの店とオンラインストアで買えます。

1. モンベル クラッシャブル ランタンシェード｜7gの笠｜手持ちのヘッドライトがランタンに

※このモデルはAmazon・楽天ではほとんど流通しておらず、あっても公式より高値のことが多いため、公式オンラインショップか実店舗での購入がおすすめです。

モンベル公式で見る

電池込みの重さ

7g（ミニカラビナ込み）＋ヘッドライト

電池

ヘッドライトの電池

明るさ

ヘッドライトしだい

合うヘッドライト

周りの長さ19.5cm以内（ミニヘッドランプは付けられない）

大きさ

直径6×長さ12cm

定価

1,430円

価格帯

約1,400円〜

手持ちのヘッドライトにかぶせて、吊るすだけでランタンになる笠です。重さはミニカラビナ込みで7g。ヘッドライトの光が笠の中で広がって、テントの中をやわらかく照らしてくれます。
付けられるのは、本体の周りの長さが19.5cm以内のヘッドライト（ミニヘッドランプは付けられません）。もう少し大きいL（8g）もありますが、こちらは合う長さが18.5cm以内と書かれているので、手持ちの型を測って選ぶと安心ですよね。
（写真の出典：モンベル公式）

2. モンベル ミニランタン｜単3電池1本｜7点でいちばん安いランタン

※このモデルはAmazon・楽天ではほとんど流通しておらず、あっても公式より高値のことが多いため、公式オンラインショップか実店舗での購入がおすすめです。

モンベル公式で見る

電池込みの重さ

67g（本体44g）

電池

単3形1本（アルカリ・ニッケル水素・リチウム電池）

明るさ

最大140ルーメン

点灯時間

弱11ルーメンで15時間・強で5時間

防水

IPX4

定価

2,860円

価格帯

約2,800円〜

単3電池1本で光る、モンベルの小さなランタンです。電池込みで67g。弱い光（11ルーメン）なら15時間、強い光（140ルーメン）で5時間です。
アルカリ電池のほかに、ニッケル水素の充電池とリチウム電池も使えます。長さを変えられるストラップで、首から下げたり、テントの天井から吊るしたりできるのも便利ですよね。
（写真の出典：モンベル公式）

3. モンベル リチャージャブル ミニランプ｜55gで最大300ルーメン｜面で光る

※このモデルはAmazon・楽天ではほとんど流通しておらず、あっても公式より高値のことが多いため、公式オンラインショップか実店舗での購入がおすすめです。

モンベル公式で見る

電池込みの重さ

55g

電池

充電式（USB Type-C・1200mAh）

明るさ

最大300ルーメン

点灯時間

弱40ルーメンで15時間・強で3時間

防水

IPX5

定価

2,900円

価格帯

約2,900円〜

55gで最大300ルーメン。ここで挙げた中でいちばん軽い、充電式のランプです。弱い光（40ルーメン）で15時間、中くらい（150ルーメン）で5時間、強い光で3時間。
USB Type-C で2時間で充電できて、ワイヤーゲートのフックで、テントのループにそのまま掛けられます。光の色は、白・電球色・赤の点滅の3つから選べます。面で光る形なので、まぶしさも少なめかなと思います。
（写真の出典：モンベル公式）

4. ブラックダイヤモンド モジ｜単4電池3本｜ヘッドライトと電池を共通に

電池込みの重さ

約106g（本体73g＋単4電池3本 約33g）

電池

単4形3本か BD1500 充電池（どちらも別売り）

明るさ

最大200ルーメン

点灯時間

弱10ルーメンで120時間・強で5.5時間（アルカリ電池）

防水

IPX4

定価

4,290円

価格帯

約4,200円〜

単4電池3本で使う、ブラックダイヤモンドの小さいランタンです。本体は73gで、アルカリ電池3本を入れると約106g。弱い光（10ルーメン）なら120時間もちます。
単4電池3本で動くヘッドライトは多いので、予備の電池を1種類にまとめられるのがいいところ。電池は別売りなので、買うときに一緒にそろえておきます。ダブルフックで、吊るすのも簡単なんですよね。

5. ゴールゼロ ライトハウス マイクロフラッシュ｜USB 端子が本体に｜懐中電灯にもなる

電池込みの重さ

約68g

電池

充電式（本体の USB 端子をじかに挿す・2600mAh）

明るさ

ランタン 最大150ルーメン

点灯時間

最小10ルーメンで170時間・最大で7時間

防水

IPX6

使える気温

0〜40℃

価格帯

約5,900円〜

本体に USB の端子が付いていて、ケーブル無しで充電できるランタンです。重さは約68g。ランタンは最小10ルーメンで170時間、最大150ルーメンで7時間。懐中電灯としても使えます。
ちなみに、防水は IPX6。使える気温は0〜40℃で、使わない間も3か月に1回は充電するように案内されています。届いたときは、点けても数秒で消える「デモモード」になっていて、一度 USB で充電すると、ふつうに点くようになります。

6. レッドレンザー ML4 Warm｜充電池と単3の両方｜暖かい色の光

電池込みの重さ

約71g

電池

専用の充電池（付属・750mAh）か単3形アルカリ1本

明るさ

最大300ルーメン（ブースト）

点灯時間

ロー5ルーメンで40時間・パワー150ルーメンで2.2時間

防水

IP66

充電

付属のマグネットのケーブル（USB-C を本体にじかに挿す形ではない）

色

暖かい色の光（2500〜3000K）

価格帯

約5,900円〜

専用の充電池と単3電池のどちらでも光る、レッドレンザーのミニランタンです。重さは約71gで、光は電球のような暖かい色。弱い光（5ルーメン）なら40時間、一時的に300ルーメンまで明るくできるブーストもあります。防水は IP66。
ふだんは付属の充電池で使って、電池が切れたら単3電池1本でつなげるのが、旅ではうれしいところですね。充電は、付属のマグネットのケーブルでします。

7. ブラックダイヤモンド モジR＋｜充電式のモジ｜マグネットでも付く

電池込みの重さ

78g

電池

充電式（USB・1500mAh）

明るさ

最大200ルーメン

点灯時間

弱10ルーメンで100時間・強で5時間

防水

IPX4

ほか

マグネット付き

定価

7,700円

価格帯

約7,700円〜

モジの充電式で、マグネットも付いたランタンです。重さは78g。弱い光（10ルーメン）で100時間、強い光（200ルーメン）で5時間です。
鉄の物には、マグネットで付けられます。乾電池は使えないので、長い旅ではモバイルバッテリーと一緒に持っていくと安心ですよね。

よくある質問

ヘッドライトだけで足りますか？

着いて、食べて、寝るだけのテント泊なら、足りることが多いです。天井のループに吊るして、まぶしければシェード（モンベルは7g）を足すのがいちばん安上がりです。テントの中で過ごす時間が長い冬や、ヘッドライトの予備もほしいときは、小さいランタンを1つ足すと安心かなと思います。

何ルーメンあればいいですか？

ここで挙げた型は、どれも最大140〜300ルーメンです。テントの中で手元を照らすくらいなら弱い光で足りることが多く、本を読むなら中くらいの光（モジは100ルーメン、ミニランプは150ルーメン）が合うと思います。明るさより、弱い光で何時間もつかを見るほうが選びやすいです。

充電式と乾電池、どちらがいいですか？

旅の途中で電池を買い足したいなら乾電池、電池を買いたくないなら充電式です。迷ったら、ヘッドライトと同じ電池の型にしておくと、予備の電池が1種類で済みます。充電池と単3電池の両方で光る、レッドレンザーの ML4 Warm のような型もあります。

冬のテント泊でも使えますか？

型によります。ゴールゼロのマイクロフラッシュとモンベルのリチャージャブル ミニランプは、使える気温が0〜40℃なので、氷点下になる夜は使えません。電池は寒いと持ちが短くなりやすいので、どの型でも、冬は予備の電池か、もう1つの明かりがあると安心です。

テントの前室ならガスランタンを使ってもいいですか？

使わないでください。ガスランタンの取扱説明書は、テントの中や車の中では使わないよう書いていて、理由は一酸化炭素中毒と火災のおそれです。テントの中も前室も、明かりは LED にしておきます。

自転車キャンプで持っていくなら、どれがいいですか？

荷物を少しでも軽くするなら、シェード（7g）か、充電式のミニランプ（55g）です。ただ、ミニランプは氷点下では使えないので、冬はシェードか、ほかの型にしておきます。何日も走る旅なら、途中で電池を買い足せる乾電池の型か、充電池と単3電池の両方で光る ML4 Warm が向いているかなと思います。

まとめ｜まずはヘッドライト、足すなら150g以下を1つ

• 寝るだけのテント泊なら、ヘッドライトを吊るすだけで足りることが多い。まぶしければシェード（7g）
• テントの中で過ごす時間が長いなら、電池込み150g以下の小さいランタンを1つ
• 電池はヘッドライトとそろえると、予備が1種類で済む
• 点灯時間は弱い光で何時間かを見る。測り方はメーカーでちがう
• 冬は使える気温を見て、乾電池か予備の明かりも
• テントの中も前室も、明かりは LED だけ

冬や長い夜を過ごすなら、明かりはヘッドライトとランタンの2つがあると、どちらかを忘れても何とかなるんですよね。まずは手持ちのヘッドライトで試してみて、足りないと感じたら、小さいランタンを1つ足してみてくださいね。

※価格は2026年11月9日時点です。モンベルの3点は公式オンラインストアの定価、そのほかは Amazon の目安です（セール中の値下げ価格は入れていません）。重さ・明るさ・点灯時間は各メーカーの公式の数字で、点灯時間の測り方はメーカーでちがいます。

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