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ガーミン Instinct 3 の AMOLED と Dual Power の違い｜カラー画面か、ソーラーの電池か【2026年】
更新日: 2026年10月21日
ガーミンの登山向けの腕時計 Instinct 3。AMOLED と Dual Power の違いは、画面とソーラーと8,000円の値段です。安い Instinct E で無くなるもの、前の型との違い、地図の出方も公式の数字でご紹介します。
ガーミンの Instinct 3 を選ぼうとすると、「AMOLED」と「Dual Power」の2つが並んでいて、どっちがいいのか迷いますよね。見た目はそっくりで、重さもほとんど同じなのに、値段は8,000円ちがいます。
公式の数字で並べてみると、この2つの違いは、画面（カラーかモノクロか）とソーラーの有無にほぼしぼられます。山で使う機能（高度・気圧・方位・GPSのナビ・LEDライト）は、どちらも同じなんですよね。
ここでは、ガーミンの公式サイトの数字（2026年10月21日に見たもの）をもとに、2つの違いと、手ごろな Instinct E で無くなるもの、前の型の Instinct 2 との違い、地図の出方までご紹介します。
先に結論｜カラー画面の AMOLED、電池の Dual Power
| AMOLED（45mm） | Dual Power（45mm） | |
|---|---|---|
| 画面 | カラー（AMOLED・390×390） | モノクロ（MIP・176×176） |
| ソーラー | なし | あり |
| 電池（スマートウォッチ） | 約18日（常時表示 約7日） | 約28日＋ソーラー |
| 電池（GPS） | 約32時間 | 約40時間＋ソーラー約90時間 |
| 重さ | 53g | 52g |
| 定価 | 79,800円 | 71,800円 |
※数字は、ガーミン公式サイトの仕様（2026年10月21日）。ソーラーの時間は、50,000ルクスの明るさの屋外で使う条件の数字です。
- AMOLED が向く人：カラーの画面で数字や線を見たい人・文字を大きく表示したい人・こまめに充電できる人
- Dual Power が向く人：泊まりの山行が多い人・充電の回数を減らしたい人・少しでも安く買いたい人
LEDライト・マルチバンドのGPS・Suica・気圧高度計やコンパスは、どちらにも付いています。なので、「画面の見やすさを取るか、電池の長さを取るか」で決めてしまっていいかなと思います。
いまの Instinct は4つ
ガーミンの公式サイトでいま売っている Instinct は、Instinct 3 の AMOLED と Dual Power、手ごろな Instinct E、針の付いた Instinct Crossover AMOLED の4つです（2026年10月21日）。前の型の Instinct 2 と 2X は、公式サイトでは「販売終了」になっています。通販ではまだ見かけるので、少しややこしいんですよね。
| 型 | 定価（重さ） | できること |
|---|---|---|
| Instinct 3 AMOLED | 45mm：79,800円（53g） 50mm：87,800円（59g） |
カラーの画面・LEDライト・マルチバンド |
| Instinct 3 Dual Power | 45mm：71,800円（52g） 50mm：79,800円（58g） |
ソーラー・LEDライト・マルチバンド |
| Instinct E | 34,800円 （40mm 41g・45mm 48g） |
ソーラー・LEDライト・マルチバンドは無し |
| Instinct Crossover AMOLED | 92,800円（67g） | カラーの画面に針・サファイアのレンズ |
※定価は税込。Instinct E は黒の値段で、ライムの色だけ52,800円。ほかに、軍用の機能を足した Tactical の版があります（AMOLED 50mm 103,800円・Dual Power 45mm 87,800円／50mm 95,800円。山で使う機能は同じで、ライトの色が白と緑）。
電池のもち｜同じ45mmで比べると
| モード | AMOLED 45mm | Dual Power 45mm |
|---|---|---|
| スマートウォッチ | 約18日 （常時表示 約7日） |
約28日＋無制限* |
| GPS | 約32時間 | 約40時間＋90時間** |
| マルチGNSSマルチバンド | 約23時間 | 約24時間＋16時間** |
| バッテリー最長 | 約68時間 | 約100時間＋無制限** |
| Expedition | 約16日 | 約36日＋無制限* |
※ガーミン公式サイトの仕様（テスト環境での数字）。＊50,000ルクスの条件下の屋外で、1日に3時間の着用を含む終日着用を想定。＊＊50,000ルクスの条件下での使用を想定。マルチバンドは SatIQ（自動で切り替える設定）での標準的な使用の数字です。
ソーラーが無くても、GPS をつけっぱなしにして約32時間もつので、日帰りの山なら AMOLED でも困ることは少ないかなと思います。差が出るのは、充電できない泊まりの山行です。Dual Power なら、GPSモードの約40時間に、晴れた日の屋外でソーラーの分が足されていきます。
ただ、ソーラーの「＋90時間」は、50,000ルクスの明るさの屋外で使う前提の数字です。袖で文字盤が隠れていると、そのぶん充電されません。曇りや雨の日が続くときは、数字どおりにはいかないと考えておくと安心です。
50mm にすると、電池はさらに長くなる
| AMOLED 50mm | Dual Power 50mm | |
|---|---|---|
| スマートウォッチ | 約24日（常時表示 約9日） | 約40日＋無制限* |
| GPS | 約40時間 | 約60時間＋200時間** |
| 重さ・定価 | 59g・87,800円 | 58g・79,800円 |
50mm は、45mm より6g重くなるかわりに、電池が長くなるんですよね。Dual Power の50mm なら、GPSモードで約60時間です。2泊3日の縦走のように、何日も充電できない山行が多いなら、50mm も候補に入れていいと思います。
画面の違い｜カラーの AMOLED と、モノクロの MIP
- AMOLED：カラーの画面で、文字を大きく表示する設定もあります（45mm で直径1.2インチ・390×390）。手首を返すか、ボタンを押すと点く形で、ずっと点けておく「常時表示」もできます。ただ、常時表示にすると電池の減りが早くなります（スマートウォッチモードで約18日 → 約7日）
- MIP（Dual Power と E）：モノクロの画面で、「太陽光の下でも見やすい」とされる画面です（45mm で 0.9インチ角・176×176）。Dual Power の MIP は、前の型よりコントラストとバックライトが良くなったとされています
AMOLED は、同じ画面を長く出していると「焼き付き」が起きやすいので、しばらく操作しないと自動で暗くなる作りです。日差しの強い稜線で、ぱっと見て時刻や標高が読めるのは MIP、細かい数字やグラフをくっきり見たいなら AMOLED、という分け方かなと思います。
Instinct E で無くなるもの、残るもの
Instinct E は、発売のときは52,800円でしたが、いまは黒が34,800円になっています。Instinct 3 の半分くらいの値段なので気になりますよね。
| Instinct E | Instinct 3 | |
|---|---|---|
| LEDライト | なし | あり（白・赤） |
| マルチバンド・SatIQ | なし | あり |
| Suica・Garmin Pay | なし | あり |
| 気圧高度計・コンパス・GPSのナビ | あり（同じ項目） | あり |
| 事故検出・援助要請 | あり | あり |
| 電池（45mm・GPS） | 約24時間 | 約32〜40時間 |
山で使う基本の機能（高度・気圧・方位と、2地点間・コース・スタート地点へ戻るナビ）は、Instinct 3 と同じ項目がそろっています。暗くなってからのライトと、電車やコンビニで使う Suica が要らないなら、Instinct E で足りることも多いかなと思います。
反対に、マルチバンド（L1・L5 の2つの周波数を受ける GPS）や、手もとを照らす LEDライトを使いたいなら、Instinct 3 を選ぶことになります。
ちなみに、Instinct E の40mm は41gで、いまの Instinct の中でいちばん軽いんですよね。腕の細い人や、軽さを優先したい人には、ここも選ぶ理由になるかなと思います。
前の型 Instinct 2 との違いと、型落ちは買いか
Instinct 2・2X は、2026年10月の時点で、ガーミンの公式サイトでは「販売終了」になっています。通販にはまだ残っているので、どちらにするか迷いますよね。いまの型との違いを並べておきます。
| Instinct 2X Dual Power | Instinct 3 Dual Power 50mm | |
|---|---|---|
| 重さ | 67g | 58g |
| 電池（GPS） | 60時間＋85時間 | 約60時間＋200時間 |
| 電池（マルチバンド） | 27時間＋9時間 | 約34時間＋26時間 |
| 電池（スマートウォッチ） | 40日間＋無制限 | 約40日間＋無制限 |
| 発売のときの値段 | 68,200円 | 79,800円 |
※どちらもガーミン公式サイトの仕様（ソーラーの条件は同じ）。Instinct 2X の値段は、販売終了のページに残る発売のときの値段です。
45mm の Instinct 2 Dual Power と比べると、Instinct 3 で LEDライトとマルチバンドが付きました。暗くなってからの下山で、手もとを照らせるのはうれしいところですよね。重さ（52g）とスマートウォッチモードの電池（約28日＋ソーラー）は同じです。
型落ちは買いか
Amazon では、前の型の Instinct 2 Dual Power が63,333円、いまの Instinct 3 Dual Power 45mm が65,273円でした（2026年10月21日・どちらも Amazon.co.jp の販売）。差は2,000円ほどなので、LEDライトとマルチバンドの付いた、いまの型を選んだほうがいいかなと思います。
地図とスマホのアプリ｜地形図は出ない
Instinct の画面に出る地図は、現在地とルートの線です。取扱説明書の地図の説明は「地図上の▲は現在地を示します。ナビゲーション実行中は、地図上にルートが表示されます」で、等高線の入った地形図は、どの型にも入っていません。地図に出せるのは、ポイント・都市・グリッド線くらいです。
スマホの登山アプリとは、アプリどうしが直接つながるのではなく、GPX のファイルでやり取りする形です。
| アプリ | ルートを腕時計へ | 腕時計の記録を取り込む |
|---|---|---|
| YAMAP | 登山計画のルートを GPX で書き出す（YAMAP プレミアムの機能）。腕時計に YAMAP のアプリは入らない | GPX で取り込める（パソコンの YAMAP のサイトから） |
| ヤマレコ | 山行記録のルートを GPX で書き出せる（ほかの人の記録と「らくルート」のルートはプレミアムプランだけ） | GPX に変えて山行記録に登録できる |
※YAMAP とヤマレコの公式ヘルプによります（2026年10月21日）。GPX を腕時計に入れる手順は、ガーミンの側の操作になります。
もうひとつ気をつけたいのが、事故検出と援助要請はスマホのデータ通信が要ることです。ペアリングしたスマホが電波の届く所にないと、緊急連絡先に知らせが届きません。Instinct には衛星で連絡する機能は無いので、電波の無い山では、腕時計だけを頼りにしないでくださいね。ここは見落としやすいところなんですよね。
地形図を見ながら歩きたい人は、登山のGPSウォッチの選び方もあわせて見てみてください。紙の地図とコンパスも持っておくと安心です（登山のコンパスの使い方）。
買わなくていい場合
- 日帰りの山で、スマホの地図アプリを使っているなら、腕時計がなくても困ることは少ないです。まずはスマホのアプリと、予備の電池で足りるかを見てみてください（登山アプリの選び方・登山のモバイルバッテリー）
- 地形図を腕時計で見たいなら、Instinct ではなく、地図の入った上の型を選ぶことになります
- Instinct 2・2X を使えているなら、ただ新しいからという理由で買い替えなくても大丈夫です。スマートウォッチモードの電池や重さは大きく変わりません。LEDライトやマルチバンドが要らないなら、急がなくていいかなと思います
4つの型の値段と仕様
通販の値段は、色と出品者でかなり変わります。定価はガーミン公式サイトの値段です。Instinct E は、Amazon では公式より高い出品が多かったので、ガーミン公式の Instinct E のページも見てみてください。
| 製品名 | こんな人向け | 価格 | 画面 | ソーラー | 電池（GPS） | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|
 ガーミン Instinct 3 AMOLED 45mm
|
カラーで見やすく ★★★★☆ |
約65,700円〜 | AMOLED（カラー） | なし | 約32時間 | カラーの画面で見たい人 |
 ガーミン Instinct 3 Dual Power 45mm
|
電池を長く ★★★★☆ |
約64,600円〜 | MIP（モノクロ） | あり | 約40時間＋ソーラー90時間 | 充電の回数を減らしたい人 |
 ガーミン Instinct E 45mm
|
手ごろな値段 ★★★☆☆ |
約34,800円〜 | MIP（モノクロ） | なし | 約24時間 | 山の基本の機能だけでいい人 |
 ガーミン Instinct Crossover AMOLED
|
針のある見た目 ★★★☆☆ |
約76,700円〜 | AMOLED（カラー）＋針 | なし | 約29時間 | 針のある見た目がいい人 |
1. ガーミン Instinct 3 AMOLED 45mm｜カラーの画面｜文字も大きくできる
ガーミン Instinct 3 AMOLED 45mmの価格を比較する
- 画面
- AMOLED（カラー）
- ソーラー
- なし
- 電池（スマートウォッチ）
- 約18日（常時表示 約7日）
- 電池（GPS）
- 約32時間
- 重さ
- 53g
- 定価
- 79,800円
- 価格帯
- 約65,700円〜
Instinct 3 で初めて入った、カラー（AMOLED）の画面の型です。定価は79,800円で、通販では6万円台半ばから見つかります。
画面は直径1.2インチ（390×390ピクセル）で、文字を大きく表示する設定もあります。LEDライト・マルチバンド・Suica は Dual Power と同じです。
電池は、スマートウォッチモードで約18日、GPSモードで約32時間。常時表示にすると、スマートウォッチモードは約7日になります。
こんな人に：地図の線や数字を、カラーの画面で見たい人
気になる点：常時表示にすると、スマートウォッチモードの電池が約18日から約7日に減ります
2. ガーミン Instinct 3 Dual Power 45mm｜ソーラー付き｜GPSで約40時間＋ソーラー
ガーミン Instinct 3 Dual Power 45mmの価格を比較する
- 画面
- MIP（モノクロ）
- ソーラー
- あり
- 電池（スマートウォッチ）
- 約28日＋ソーラー
- 電池（GPS）
- 約40時間＋ソーラー90時間
- 重さ
- 52g
- 定価
- 71,800円
- 価格帯
- 約64,600円〜
ソーラーで電池を足せる、モノクロの画面の型です。定価は71,800円と AMOLED より8,000円安く、通販では6万円台半ばから見つかります。
画面は、太陽の光の下でも見やすいとされる MIP（メモリインピクセル）のモノクロです。電池は、スマートウォッチモードで約28日＋ソーラー、GPSモードで約40時間＋ソーラーで約90時間（50,000ルクスの明るさの屋外の条件）。
重さは52gで、AMOLED（53g）とほとんど同じなんですよね。
こんな人に：泊まりの山行や、充電の回数を減らしたい人
気になる点：画面はモノクロで、AMOLED より文字の細かさは粗くなります
3. ガーミン Instinct E 45mm｜3万円台｜LEDライトとマルチバンドは無し
ガーミン Instinct E 45mmの価格を比較する
- 画面
- MIP（モノクロ）
- ソーラー
- なし
- 電池（スマートウォッチ）
- 約16日
- 電池（GPS）
- 約24時間
- 重さ
- 48g
- 定価
- 34,800円
- 価格帯
- 約34,800円〜
3万円台で買える、Instinct のいちばん手ごろな型です。定価は34,800円（黒。ライムは52,800円）。Amazon では公式より高い出品が多かったんですよね。公式ストアも見てみてください。
気圧高度計・コンパス・GPS のナビ（2地点間・コース・スタート地点へ戻る など）は Instinct 3 と同じ項目があります。無いのは、LEDライト・マルチバンド・Suica と Garmin Pay など。
重さは45mmで48g、40mmなら41gと軽いのもいいところです。
こんな人に：高度・気圧・方位とGPSのナビがあれば足りる人
気になる点：LEDライト・マルチバンド・Suica が無く、電池も Instinct 3 より短めです
4. ガーミン Instinct Crossover AMOLED｜AMOLEDに針｜サファイアのレンズ
ガーミン Instinct Crossover AMOLEDの価格を比較する
- 画面
- AMOLED（カラー）＋針
- ソーラー
- なし
- 電池（スマートウォッチ）
- 約14日（常時表示 約5日）
- 電池（GPS）
- 約29時間
- 重さ
- 67g
- 定価
- 92,800円
- 価格帯
- 約76,700円〜
AMOLED の画面に、アナログの針を重ねた型です。定価は92,800円で、通販では7万円台後半から見つかります（色で値段が変わります）。
レンズはサファイアクリスタルで、コンパスを開くと針がコンパスの針として動きます。LEDライトとマルチバンドもあります。
重さは67gで、4つの中でいちばん重く、電池もスマートウォッチモードで約14日と短めです。
こんな人に：山でも街でも、針のある時計を使いたい人
気になる点：4つの中でいちばん重く（67g）、電池もいちばん短めです
ほかの色やサイズ（50mm）は、ガーミン公式の腕時計の一覧から選べます。
よくある質問
AMOLED と Dual Power、登山にはどちらがいいですか？
日帰りが中心で、こまめに充電できるなら AMOLED、泊まりの山行が多いなら Dual Power が向いているかなと思います。山で使う機能（高度・気圧・方位・GPSのナビ・LEDライト）は、どちらも同じです。
AMOLED の電池は、山で足りますか？
GPSモードで約32時間（45mm）なので、日帰りなら足りることが多いと思います。ただ、常時表示にすると、スマートウォッチモードの電池が約18日から約7日に減ります。泊まりの山行なら、モバイルバッテリーと充電ケーブルを持っていくと安心です。
Instinct 3 で地形図は見られますか？
見られません。画面に出るのは、現在地とルートの線です。地形図を見たいなら、地図の入った上の型か、スマホの地図アプリを使います。
YAMAP やヤマレコとつながりますか？
アプリどうしが直接つながる形ではなく、GPX のファイルでルートや記録をやり取りします。YAMAP の計画のルートを GPX で書き出すのは、YAMAP プレミアムの機能です。
Instinct E は登山に使えますか？
気圧高度計・コンパス・GPSのナビ（2地点間・コース・スタート地点へ戻る）は、Instinct 3 と同じ項目があります。LEDライト・マルチバンド・Suica が無いので、それが要らなければ使えます。
山で事故にあったとき、腕時計から助けを呼べますか？
事故検出と援助要請の機能はありますが、ペアリングしたスマホがデータ通信できる所でしか届きません。Instinct には衛星で連絡する機能は無いので、電波の無い山では頼れません。
まとめ
- AMOLED と Dual Power の違いは、画面（カラーかモノクロか）とソーラー。重さはほぼ同じで、定価は Dual Power が8,000円安い
- 日帰りが中心なら AMOLED、泊まりの山行が多いなら Dual Power
- Instinct E（34,800円）は、LEDライト・マルチバンド・Suica が無い。山の基本の機能とナビは同じ
- Instinct 2・2X は公式で販売終了。Amazon でも値段の差は小さいので、いまの型を
- 地図は現在地とルートの線で、地形図は出ない。事故検出はスマホの電波が要る
※価格は2026年10月21日時点のものです。定価・重さ・電池・機能は、ガーミン公式サイト（garmin.co.jp）の仕様と取扱説明書（Web 版）によります。
私は、山で使う腕時計は「充電のことを考えずに済むか」で選ぶのがいいと思っています。日帰りがほとんどで、帰ったら充電する習慣がある人なら、AMOLED のカラーの画面を選んでも困らないはずです。
泊まりの山行が多い人や、充電を忘れがちな人は、Dual Power のほうが気が楽かなと思います。どちらにしても、腕時計は頼りすぎず、スマホの地図アプリや紙の地図と組み合わせて使うのが安心ですよね。