海沿いを走ろう！関東の絶景海岸線サイクリングコース6選【2026年版】

海沿いを走る爽快感は、サイクリングの醍醐味のひとつですよね。関東には、日帰りで行ける絶景の海岸線サイクリングコースがちゃんとあります。

ここでは6コースを、距離と獲得標高、スタートとゴールの駅つきで並べました。どれも片道だけ走って、帰りは電車（輪行）にできるのがいいところかなと思います。気になったコースは、それぞれの詳しいガイドもどうぞ。

笑い猫

海沿いのコースは、片道だけ走って電車で帰れるのがいちばんの魅力だと私は思っています。同じ道を戻らなくていいので、最後まで景色が新しいんですよね。
ただ、ひとつ意外なのが、海沿いは平らでも楽とは限らないこと。遮るものがないぶん、向かい風の日は坂道より脚にきます。

湘南海岸サイクリングロード｜海沿いを爽快に走る定番コース

湘南の海風を肌で感じながら、波の音を――気分が乗ればサザンの名曲を口ずさみながら――ペダルをこぐ。そんな非日常感が手軽に味わえるのが「湘南海岸サイクリングロード」です。茅ヶ崎から江ノ島、鎌倉方面にかけて続くこのルートは、関東近郊からのアクセスも良好。都市からわずか1時間で、リゾート地のような爽快な海景に出会えます。
広々としたサイクリングロードが整備されており、初心者でも安心して走れるのが魅力。ちなみに茅ヶ崎から江の島の手前までの約8kmは、「湘南海岸・砂浜のみち」と呼ばれる海沿いの自転車道です。道中には湘南らしいオシャレなカフェやビーチスポットが点在し、観光とサイクリングを同時に楽しむことができます。晴れた日には江ノ島の向こうに富士山が顔を出すこともあり、絶景好きにはたまらないルートです！

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• 湘南〜江の島サイクリング茅ヶ崎〜鎌倉 約25kmの詳しいガイド

三浦半島一周（みうらイチ）｜海グルメ満喫の一日旅

都心からわずか1時間、豊かな海と自然が広がる三浦半島は、週末サイクリングにぴったりのエリア。なかでも海岸線をぐるっと一周する「みうらイチ」は、関東サイクリストの憧れとも言える定番コースです。
コース全体を通して海の景観が素晴らしく、漁港の活気、灯台や断崖絶壁の絶景、そして何より新鮮な海の幸グルメが楽しめるのが最大の魅力。比較的アップダウンも穏やかで、のんびりサイクリング旅を満喫できるルートです。輪行を組み合わせれば、距離や行程を柔軟に調整できるのも嬉しいポイントです。

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• 三浦半島一周サイクリング横須賀〜逗子 65kmとグルメ

房総フラワーライン｜太平洋を望む南国サイクリング

房総半島の南端、館山から千倉にかけて続く「房総フラワーライン」は、まるで南国リゾートのような雰囲気を楽しめる海沿いサイクリングコースです。温暖な気候に恵まれたこのエリアでは、冬から春にかけて色とりどりの花々が道端を彩り、海の青とのコントラストが美しい絶景が広がります。
走行ルートは比較的フラットで、のんびり海を眺めながら走るには最適。車通りもそれほど多くないので、走りやすい道です。ただ距離は55kmあるので、初めてなら途中で内房線の駅に逃げられるよう、駅の位置だけ見ておくと安心かなと思います。季節の花畑に立ち寄ったり、海の幸グルメを堪能したりと、旅気分を満喫できるサイクリング旅が楽しめます。

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• 房総フラワーライン館山〜和田浦 55kmの詳しいガイド

九十九里ビーチライン｜水平線と一直線に走ろう

関東随一のロングビーチ「九十九里浜」を、海風を感じながら走り抜けるのが「九十九里ビーチライン」です。真っすぐに伸びる道と、どこまでも続く水平線のコラボレーションは圧巻。まるで海外のビーチ沿いを走っているかのような開放感が味わえます。とにかく真っすぐで、飽きる走っているうちに悩みごとが全部どうでもよくなる、良い意味で“無”になれる道です。
ルート全体は非常にフラットで、体力に自信がない人でも距離を調整しながら楽しめるのが魅力。途中には海の幸を楽しめるレストランや、地元の名物グルメスポットも点在。海と空と潮風を相棒に、のんびりとしたロングライドが満喫できるコースです。

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• 九十九里 銚子〜勝浦134.7kmのロングライド

東伊豆シーサイドライド｜断崖とビーチの変化を楽しむ

東伊豆の海岸線を、断崖と入り江の景色に導かれながら南下する――
そんな旅気分のサイクリングが楽しめるのが、伊豆急行沿いの片道ライドルート。富戸から伊豆急下田まで、およそ40kmの海岸道には、吊り橋のかかる断崖・白砂のロングビーチ・静かな漁港・情緒ある温泉街が次々に現れます。
アップダウンはあるものの、距離は控えめで、観光や食事を楽しみながら一日を過ごすのにぴったり。
伊豆を“なぞるように走る”海沿いの旅へ、気軽に出かけてみませんか？

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• 東伊豆ゆる旅サイクリング富戸〜伊豆急下田 40km

大洗・ひたちなか海浜サイクリング｜広大な海岸線とグルメの旅

茨城県の太平洋側に広がる大洗・ひたちなかエリアは、開放感あふれる海岸線と整備された自転車道が魅力。大洗海岸からひたちなか市まで続くルートは、遠く水平線を眺めながら走る爽快なサイクリングが楽しめます。
比較的フラットな地形に加え、観光地や公園、道の駅など立ち寄りスポットも豊富。自転車専用道が整備されている区間もあり、初心者でも安心して走行できます。特に「国営ひたち海浜公園」の広大な風景は圧巻で、季節によってはネモフィラやコキアなどの絶景も堪能できます。ちなみに、那珂湊おさかな市場の海鮮丼は「これを食べずには帰れない」レベル。アニメ『ガールズ&パンツァー』の聖地としても知られる街歩きも楽しいエリアです。

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• 大洗〜ひたちなかサイクリング23.5kmの海鮮ゆるポタ

まとめ｜海沿いの絶景を感じながら、特別な週末サイクリングを

関東には、週末にふらっと出かけられる絶景海岸線サイクリングコースがたくさんあります。
湘南のリゾート感、三浦半島の海グルメ、南国ムード漂う房総フラワーライン、一直線の九十九里浜、東伊豆の断崖とビーチ、広大な大洗・ひたちなかエリア。それぞれに個性があって、走るたびに新しい発見があるんですよね。

初めてなら、平坦で短い湘南か大洗からがいいかなと思います。三浦・房総・九十九里は距離があるぶん中級者向けで、東伊豆はその間くらい。どのコースも片道だけ走って電車で帰れるので、輪行袋があれば組み方の幅がぐっと広がります。道中にはグルメスポットや観光名所も多く、旅そのものを満喫できるのも魅力です。

海風を受けながらペダルを踏む爽快感は、日常の疲れを吹き飛ばしてくれるはず。
ぜひ次の休日は、自転車と輪行バッグを持って、海沿いの冒険に出かけてみませんか？

海沿い以外のおすすめコース

海沿い以外にも、関東には走りごたえのあるルートがたくさん。エリアを広げるなら関東のサイクリングコース一覧、房総をぐるり回るならチバイチ（千葉一周）、伊豆を極めるならイズイチ（伊豆半島一周）もどうぞ。

• 関東サイクリング完全ガイド県別の絶景コースを初心者向けに

片道コースの帰りに要る輪行袋と、海沿いの照り返しや出先のパンクに備える道具はこちらです。

• 輪行袋の選び方片道コースの帰りに要るもの
• サイクリング用サングラス海沿いの照り返しと風に
• パンク修理キット出先で直せるように