関東圏には、電車とバスだけで気軽にアクセスできる魅力的なトレッキングスポットが数多く存在します。車を持たない方や公共交通機関を利用したい方にとって、週末の自然散策は意外と身近な楽しみです。今回ご紹介する7つの山々は、いずれも登山初心者でも安心して楽しめるコースが整備されており、都心から日帰りで絶景を満喫できます。標高の低い山でありながら、富士山の眺望や四季折々の自然美、歴史ある神社仏閣など、それぞれ異なる魅力を持っています。適度な運動と美しい景色で心身をリフレッシュしながら、関東の豊かな自然を存分に味わいましょう。
高尾山（東京都）- 都心から1時間の絶景登山
高尾山（標高599m）は、都心から電車で約1時間というアクセスの良さで、年間約300万人が訪れる関東屈指の人気スポットです。JR中央線・京王線の高尾駅、または京王高尾山口駅が最寄り駅となります。
登山コースは8つありますが、初心者には1号路（表参道）がおすすめです。舗装された歩きやすい道で、コースタイム約1時間30分（山頂まで）。体力に不安がある方は、ケーブルカーやリフトを利用すれば約1時間で山頂に到達できます。
| 項目 | 詳細 | 備考 |
|---|---|---|
| ケーブルカー料金 | 大人片道490円、往復980円 | 小児片道250円、往復500円 |
| 運行時間 | 8:00〜17:45頃 | 季節により変動 |
| 所要時間 | 約6分 | 15分間隔で運行 |
山頂からは富士山や東京スカイツリーを一望でき、晴れた日の絶景は格別です。髙尾山薬王院でのお参りや、名物のとろろそばも楽しみの一つ。紅葉シーズン（11月中旬〜下旬）は特に美しく、多くの観光客で賑わいます。
※料金・時刻表は変更される場合があります。訪問前に公式サイトでご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
筑波山（茨城県）- 日本百名山の最低峰を制覇
筑波山（標高877m）は、日本百名山の中で最も標高が低い山として親しまれています。つくばエクスプレス・つくば駅から筑波山シャトルバスで約40分、筑波山神社入口で下車します。
男体山（標高871m）と女体山（標高877m）の双峰からなり、初心者には御幸ヶ原コース（約90分）がおすすめです。ケーブルカーを利用すれば約8分で御幸ヶ原に到着し、そこから男体山まで約15分のハイキングを楽しめます。
山頂からは関東平野を一望でき、天気が良ければ富士山や東京スカイツリーも見えます。つつじヶ丘からロープウェイを利用して女体山へ向かうルートも人気で、紅葉シーズン（11月上旬〜中旬）は特に美しい景色を楽しめます。
筑波山はパワースポットとしても有名で、筑波山神社での参拝も登山の楽しみの一つです。梅まつり（2月中旬〜3月下旬）の時期には、山麓で美しい梅の花を鑑賞できます。
※ケーブルカー・ロープウェイの料金や時刻は季節により変動します。訪問前に最新情報をご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
御岳山ロックガーデン（東京都）- 苔と渓流の癒しトレッキング
御岳山（標高929m）は、東京都青梅市に位置する奥多摩の人気スポットです。JR青梅線・御嶽駅から西東京バスで約10分、「ケーブル下」で下車後、御岳登山ケーブルで約6分上がります。
最大の見どころはロックガーデンで、苔むした岩と清流が織りなす幻想的な風景が楽しめます。周遊コース約3時間で、七代の滝や綾広の滝など複数の滝を巡りながらハイキングできます。
武蔵御嶽神社から長尾平を経て、ロックガーデンへ向かうコースはアップダウンが少なく初心者向けです。新緑の季節（5月〜6月）と紅葉シーズン（10月下旬〜11月中旬）は特に美しく、苔の緑と渓流の透明感が際立ちます。
夏場は涼しく避暑地として人気で、マイナスイオンたっぷりの環境でリフレッシュできます。ただし、雨上がりは滑りやすいため、グリップの良い靴での参加をおすすめします。
※天候により通行止めになる場合があります。事前に東京都御岳ビジターセンターでコース状況をご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
鎌倉アルプス（神奈川県）- 海と山の絶景が楽しめる低山縦走
鎌倉アルプスは、天園ハイキングコースとも呼ばれ、鎌倉の山々を縦走する人気のトレッキングコースです。JR北鎌倉駅またはJR大船駅からアクセスでき、複数のルートが選択できます。
代表的なコースは北鎌倉駅→建長寺→勝上献→大平山（標高159m）→天園→瑞泉寺→鎌倉駅の約7kmで、コースタイム約4時間です。標高が低く歩きやすいため、ハイキング初心者にも適しています。
山頂からは相模湾と富士山の絶景が楽しめ、天気の良い日は江の島や伊豆半島まで見渡せます。コース途中には建長寺や瑞泉寺など歴史ある寺院も点在し、ハイキングと古都散策を同時に楽しめるのが魅力です。
春の桜（3月下旬〜4月上旬）と紅葉（12月上旬〜中旬）の時期は特に美しく、多くのハイカーで賑わいます。コース上に茶店もあり、軽食や休憩を取りながら山歩きを楽しめます。
※台風等の影響でルートの一部が通行止めになる場合があります。事前に鎌倉市の公式情報をご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
大山（神奈川県）- 丹沢の名峰で絶景と歴史を楽しむ
大山（標高1,252m）は、神奈川県の丹沢山系の東端に位置し、古くから信仰の山として親しまれています。小田急線・伊勢原駅から神奈川中央交通バスで約30分、「大山ケーブル」バス停で下車します。
登山ルートは主に2つあり、初心者には表参道コースがおすすめです。大山ケーブルカーを利用すれば阿夫利神社下社まで約6分、そこから山頂まで約1時間30分のハイキングを楽しめます。
| コース | 所要時間 | 難易度 |
|---|---|---|
| 表参道（徒歩のみ） | 約3時間30分 | 初〜中級 |
| ケーブルカー利用 | 約2時間30分 | 初級 |
| 日向薬師コース | 約4時間 | 中級 |
山頂からは富士山、相模湾、東京スカイツリーまで見渡せる360度の大パノラマが楽しめます。大山阿夫利神社は縁結びや商売繁盛のパワースポットとして人気で、大山名水も有名です。
紅葉ライトアップ（11月下旬〜12月上旬）の時期には、夜間の幻想的な景色も楽しめます。また、豆腐料理で有名な宿坊での食事も大山ならではの楽しみです。
※ケーブルカーの運行時間は季節により変動します。冬季は積雪の可能性もありますので、事前に最新情報をご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
陣馬山（東京都）- 白馬像と富士山の絶景スポット
陣馬山（標高857m）は、東京都と神奈川県の境に位置し、山頂の白馬の像がシンボルとして親しまれています。JR中央線・高尾駅から西東京バスで約35分、「陣馬高原下」で下車してスタートします。
陣馬高原下からのコースは約1時間30分と比較的短く、初心者でも無理なく登頂できます。JR中央線・藤野駅からの一ノ尾根コース（約2時間）も人気で、より山登りらしい体験を求める方におすすめです。
山頂は360度の大パノラマが楽しめ、特に富士山の眺望は圧巻です。晴れた日には丹沢山系、奥多摩、筑波山まで見渡すことができ、関東屈指の展望スポットとして知られています。
陣馬山から高尾山まで約18kmの縦走路もあり、体力に自信のある方は景信山、城山を経由する奥高尾縦走にチャレンジできます。春の新緑（4月下旬〜5月）と紅葉（11月中旬〜下旬）の季節は特に美しい景色を楽しめます。
山頂には茶屋もあり、なめこ汁などの温かい食べ物で体を温めながら絶景を満喫できます。
※バスの運行本数は限られています。帰りの時刻を事前に確認してから登山を開始してください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
宝登山（埼玉県）- ロウバイと長瀞の自然を満喫
宝登山（標高497m）は、埼玉県秩父郡長瀞町に位置し、ロウバイの名所として有名です。秩父鉄道・長瀞駅から徒歩約20分で宝登山ロープウェイ山麓駅に到着します。
宝登山ロープウェイを利用すれば約5分で山頂駅に到着し、そこから徒歩約5分で山頂に到達できます。体力に自信のある方は、長瀞駅から長瀞アルプスを経由して約2時間30分のハイキングコースも楽しめます。
| 項目 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|
| ロープウェイ往復 | 大人1,200円 | 小人600円 |
| 運行時間 | 9:40〜17:00 | 季節により変動 |
| 所要時間 | 約5分 | 15分間隔で運行 |
最大の魅力は約3,000株のロウバイが咲き誇るロウバイ園で、1月中旬〜2月下旬にかけて甘い香りと美しい黄色い花を楽しめます。山頂からは秩父盆地と武甲山の絶景が広がり、天気が良ければ浅間山や谷川岳まで見渡せます。
春には梅百花園で様々な品種の梅を、夏には宝登山小動物公園でニホンザルなどの動物とのふれあいを楽しめます。長瀞ライン下りや長瀞岩畳と合わせて観光するのもおすすめです。
※ロープウェイの運行時間は季節により変動します。冬季の積雪時は運休する場合もありますので、事前にご確認ください。※掲載情報は2025年10月時点のものです。
よくある質問（FAQ）
登山初心者でも安全に楽しめますか？
はい、今回ご紹介した7つの山はすべて初心者向けです。コースが整備されており、ケーブルカーやロープウェイも利用できるため、体力に不安がある方でも安心して楽しめます。ただし、適切な服装と装備での参加をお願いします。
どの季節に行くのがおすすめですか？
それぞれの山で見どころの季節が異なります。春は新緑と桜、夏は避暑地として、秋は紅葉、冬は宝登山のロウバイなど、年間を通して楽しめます。ただし、夏場は熱中症対策、冬場は防寒対策をしっかりと行ってください。
必要な装備や服装は？
基本的な装備として、歩きやすい靴（トレッキングシューズまたはスニーカー）、動きやすい服装、雨具、水分、軽食をご準備ください。季節に応じて防寒着や帽子も必要です。特に御岳山ロックガーデンでは滑りやすい箇所があるため、グリップの良い靴を推奨します。
車がなくても大丈夫ですか？
はい、今回ご紹介した山はすべて電車とバスでアクセス可能です。都心から日帰りで十分楽しめる距離にあり、公共交通機関の便も良好です。ただし、バスの運行本数が限られている場合もありますので、事前に時刻表をご確認ください。
混雑を避けるにはどうすればよいですか？
平日や早朝の時間帯がおすすめです。特に高尾山や大山などの人気スポットは、土日祝日の10時〜14時は混雑するため、早めの出発を心がけましょう。紅葉シーズンは特に混雑しますので、時期をずらすかより早い時間帯での行動をおすすめします。
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まとめ
関東エリアには、電車で気軽にアクセスできる魅力的なトレッキングスポットが豊富にあります。今回ご紹介した7つの山は、いずれも登山初心者でも安心して楽しめるコースが整備されており、それぞれ異なる魅力を持っています。
高尾山の都市近郊の利便性、筑波山の日本百名山としての風格、御岳山ロックガーデンの癒しの空間、鎌倉アルプスの歴史と自然の融合、大山の信仰と絶景、陣馬山の富士山展望、宝登山の季節の花々——どの山も週末の日帰りで十分楽しめます。
公共交通機関を利用することで、運転の心配もなく自然を満喫できるのも大きなメリットです。適切な服装と装備を整えて、関東の美しい山々で素晴らしいトレッキング体験をお楽しみください。まずは最も身近で行きやすい山から始めて、徐々にチャレンジの幅を広げていくことをおすすめします。
