登山靴 初心者おすすめ8選｜最初の1足の選び方とセイバー5・6の違い

登山靴は、最初の1足でつまずきやすい買い物なんですよね。値段の幅が広くて、専門用語も多い。

ただ、初めての1足で見るところは3つしかありません。しかも、行き先によってはまだ買わなくていい場合もあります。

登山靴全体の種類やブランドの話は登山靴の選び方 完全ガイドにまとめてあるので、ここでは初めての1足に絞ります。

その山、スニーカーで足りる？

で、先に「買わなくていい場合」からご紹介しますね。

スニーカーで行ける山

• 石段や木道が整備されている：高尾山の1号路や、ケーブルカー・ロープウェイで上がってからの散策路
• 歩く時間が2時間以内：疲れる前に降りてこられる
• 雨の予報がない

この範囲なら、普段履いているスニーカーで十分かなと思います。むしろ硬い登山靴のほうが歩きにくいこともあるんですよね。

登山靴を買ったほうがいい山

• 土や岩の道になる：濡れた木の根や小石で足を取られます。ソールの溝の深さが、滑りにくさにそのまま出ます
• 下りが長い：登りより下りで足を痛めます。つま先が靴に当たり続けると爪が黒くなります
• 3時間以上歩く：靴底が柔らかいと、後半で足裏が痛くなってきます

境目はだいたい「舗装や木道が終わって、土の道になるかどうか」かなと思います。高尾山でも6号路や稲荷山コースまで行くなら、登山靴のほうが安心して歩けますね。

最初の1足で見るのは3つ

①足の幅が合うか

ここがいちばん大事です。サイズ（長さ）は数字で選べますが、幅は履かないと分からないんですよね。

海外ブランドの靴は細めの作りのものが多くて、日本人の足には当たることがあるんですよね。足の甲が高い人、小指の付け根が張っている人は特にそうです。

幅の表記は「2E」「3E」「3E+」のように書かれます。数字が大きいほど幅広です。合わない靴を我慢して履くと、まず靴擦れします。

②防水かどうか

ゴアテックスなどの防水フィルムが入っているかどうかです。

雨の日に登らないとしても、朝露に濡れた草や、ぬかるみは避けられません。靴下が濡れると足がふやけて、靴擦れしやすくなります。値段は上がりますが、私は最初の1足なら入っているものを選んだほうが後悔が少ないと思います。

③くるぶしの高さ

くるぶしまで覆うミッドカットが、最初の1足では扱いやすいかなと思います。足首が振られにくいですし、砂利や小石も入りにくくなります。

ハイカットは重い荷物を背負うとき、ローカットは軽快に歩きたいとき。この違いはミッドカット登山靴の選び方で詳しく書いています。

• 登山靴の選び方 完全ガイド種類・ブランドの全体像から
• ミッドカットとは？ハイ・ミドル・ローの違い
• レディース登山靴おすすめ7選女性用は何が違う？22cm台から

初めての1足に向く8モデル

安い順に並べています。比べるところはワイズ（幅）と防水の2つに絞りました。この2つが合っていれば、初心者が歩く範囲では困りません。価格は2026年10月時点のAmazonの実売で、サイズや色によって動きます。メーカーの定価が分かるものは、スペックの欄に入れてあります。

1. アルバートル AL-TS1120｜いちばん安い選択肢

ワイズ（幅）

表記なし

防水

撥水（完全防水ではない）

カット

ミッドカット

注意

メーカー公式サイトが確認できません

価格帯

約5,300円〜

この記事でいちばん安い1足です。「登山を続けるか分からないので、まず1回試したい」という段階なら選択肢になります。
ただし、販売ページの表記は「※完全防水ではありません」です。撥水はしますが、本降りの雨やぬかるみを長く歩くと中に入ってきます。晴れの日の低山、と割り切って使ってください。
メーカーの公式サイトが確認できないので、仕様の裏取りができるのが販売ページだけ、という点も踏まえて選んでください。

2. コロンビア セイバー5 ミッド アウトドライ｜前の型が残っている間は割安

ワイズ（幅）

通常／ワイド(YI8135)あり

防水

アウトドライ

カット

ミッドカット

世代

前の型（公式ストアでは販売終了・在庫かぎり）

価格帯

約11,100円〜

ひとつ前の世代が、まだ買えます。コロンビアの公式ストアではもう扱っていなくて、Amazon などに残っている在庫だけになりました。
現行の6と比べて3千円ほど安く、防水（アウトドライ）もミッドカットも同じように備えています。初心者が歩く範囲では、5と6で困る差はないかなと思います。
引き換えに、サイズと色の選択肢はこれから減っていきます。自分のサイズが残っているかどうかが分かれ目です。

3. ノースフェイス クレストン ハイク ミッド WP｜新しい型が出て、前の型が値下がり

ワイズ（幅）

通常

定価

21,890円（公式ストアではアウトレットで15,323円）

防水

HydroSeal（ゴアテックスではない）

カット

ミッドカット

型番

メンズNF52321／レディースNFW52321

価格帯

約12,900円〜

デザインから入っても失敗しにくい1足です。街で履いていても山っぽくなりすぎません。
新しい型の「クレストン ハイク ミッド ウォータープルーフ 2」（23,980円）が出て、この型は公式ストアでもアウトレット価格（15,323円）になっています。定価は21,890円なので、いまは割安に買えるタイミングですね。
防水はHydroSealというノースフェイス独自のもので、ゴアテックスではありません。日帰りの低山で困る性能ではありませんが、「ゴアテックスだと思って買った」とならないように、ここは知っておいてほしいところです。
型番でメンズ（NF52321）とレディース（NFW52321）が分かれています。通販だと写真が同じことがあるので、W が付いているかを確かめてください。

4. キャラバン C1_DL MID｜日本ブランドの3E、ゴアテックス入り

ワイズ（幅）

3E（日本人向け）

定価

18,920円（公式）

防水

GORE-TEX

カット

ミッドカット

重量

約420g（26.0cm片足）

価格帯

約13,800円〜

迷ったらこれ、と言える1足です。日本のブランドで、幅は3E。海外ブランドが当たった経験がある人でも入りやすいです。
定価は18,920円、Amazon では色によって1万円台前半から。ゴアテックスの防水も入っていて、最初の1足に必要なものがそろっています。
キャラバンは、高尾山や尾瀬、上高地のような日帰りの低山・高原を歩く靴として案内しています。軽さ寄りの作りなので、テント泊のような重い荷物を背負うようになったら、次の靴を考える番です。逆に言えば、そこまでは十分に使えます。

5. コロンビア セイバー6 ミッド アウトドライ YM8972｜山でも街でも履ける現行型

ワイズ（幅）

通常／ワイド(YI8972)あり

定価

16,940円（公式）

防水

アウトドライ

カット

ミッドカット

重量

446g（27.0cm）

世代

現行（サイズ・色が選べる）

価格帯

約14,100円〜

現行世代のセイバーです。山でも街でも浮かない見た目で、普段履きと兼ねたい人に向きます。定価は16,940円、Amazon では1万4千円台からでした。
コロンビアの防水はアウトドライという自社の技術で、生地の表側で水を止める作りです。
この靴を選ぶなら、通常幅かワイド（YI8972）かを先に決めてください。世代の違いより、こちらのほうが履き心地の差は大きいです。

6. メレル モアブ3 シンセティック ミッド GTX ワイドワイズ｜スニーカーに近い履き心地

ワイズ（幅）

ワイド（ふつうの幅もあり）

定価

24,200円（公式ストア・ワイドワイズ）

防水

GORE-TEX

カット

ミッドカット

重量

約480g（27cm片足）

価格帯

約17,200円〜

硬い靴が苦手な人向けです。モアブはスニーカーに近い柔らかさで、履き始めの違和感がほとんどありません。
ゴアテックスで防水。ここで載せているのはワイドワイズ（幅広）版で、幅で困っている人にも合わせやすいです（ふつうの幅は公式ストアで23,100円）。約480g（27cm片足）と、この価格帯では軽いほうです。
柔らかいぶん、岩がゴロゴロした道では足裏に伝わってきます。整備された登山道を歩くうちは快適です。
メレルの中での選び方（モアブ3とスピード2の違い、幅）は、メレルの登山靴にまとめています。

7. サロモン X ULTRA 360 MID GTX｜足首がぶれにくい

ワイズ（幅）

スタンダード（公式の目安）

定価

20,900円（公式）

防水

GORE-TEX

カット

ミッドカット

重量

393g

価格帯

約17,700円〜

足首の支えがしっかりしていて、長い下りで楽です。サロモンは足を包み込むような作りで、歩いていて靴の中で足が動きにくいのが特徴です。
重さは393g。登山靴としては軽めで、歩き出しの違和感が少ないほうだと思います。定価は20,900円、Amazon では1万7千円台からでした。
幅は、サロモンの目安で「スタンダード」。幅広の作りではないので、幅で困ったことがある人は、店で履いてから決めてくださいね。幅が合わないと、せっかくの靴も痛くて履かなくなってしまいます。

8. シリオ P.F.156-3｜幅で困ってきた人の答え

ワイズ（幅）

3E+（幅広）

防水

GORE-TEX

カット

ミッドカット

ソール

ビブラム メガグリップ

価格帯

約18,300円〜

幅で困ってきた人の答えがこれです。3E+という幅広の作りで、海外ブランドが当たる人、外反母趾が気になる人でも入ります。
日本のブランドで、木型から日本人の足に合わせて作られています。ソールはビブラムのメガグリップなので、濡れた岩でもよく止まります。
この中では高いほうです。ただ、幅が合わない靴を買い直すことを考えれば、最初からここに来るほうが安く付くこともあります。

コロンビア セイバー5と6は何が違う？どっちを買う？

初心者向けの価格帯で人気があるのが、コロンビアのセイバーシリーズです。5（ファイブ）と6（シックス）があって、ネットではまだ両方が並んでいるので、迷いますよね。

いま公式で買えるのは6だけ

コロンビアの公式ストアに並んでいるのは、セイバー6だけになりました（2026年10月）。5は、Amazon などに残っている在庫かぎりです。

※2026年10月時点。5のミッドソールは、コロンビア公式の紹介記事（セイバー ファイブ ロー）の説明です。5の重さは、公式ストアから商品ページが無くなっているので載せていません。

変わったのは、靴底のクッション（ミッドソール）です。6は厚みが増して、素材も新しくなりました。防水のアウトドライと、靴底のゴムは同じです。

どっちを買う？

• 安く済ませたいなら5：6より3千円ほど安く買えます。防水は同じアウトドライです。ただ、自分のサイズが残っていれば、の話になります
• これから長く使うなら6：現行なので、サイズや色がそろっています。クッションが厚くなったぶん、長く歩く日は6のほうが楽かなと思います

世代より「ワイド」かどうかで決まる

実は5と6の差より、通常幅かワイドかのほうが履き心地の差は大きいんですよね。セイバーは5にも6にもワイド版があります。

• セイバー5：通常が YM8135 系、ワイドが YI8135（レディースは YL2365 / YK2365）
• セイバー6：通常が YM8972、ワイドが YI8972（レディースは YL9060 / YK9060）

型番の頭2文字で見分けられます。足の幅で迷ったことがある人は、世代より先にワイドを探すのがいいと思います。

5と6のどちらを買っても、初心者が歩く山の範囲で困ることは少ないかなと思います。自分の足幅に合うほうを、サイズが残っているうちに選ぶのがいちばん失敗しにくいです。

レディースはどう選ぶ？

登山靴は、多くのブランドでメンズとレディースが別の型として作られています。単に小さいサイズというわけではないんですよね。

作りが違うところ

• かかとが細い：女性の足はかかとが小さい傾向があるので、そこに合わせて作られています。メンズの小さいサイズを履くと、かかとが浮いて靴擦れの原因になります
• 甲が低め：足の甲の高さも違います
• 幅の展開：ワイドがあるモデルも多く、外反母趾が気になる人はそちらを見てください

型番で見分ける

同じモデル名でも、型番の頭でメンズ／レディースが分かれます。

• ノースフェイス クレストン：メンズが NF52321、レディースが NFW52321（W が付く）。新しい型の「2」（NF52613）は男女共用です
• コロンビア セイバー6：メンズが YM8972、レディースが YL9060（ワイドは YK9060）
• メレル モアブ3：ウィメンズの表記があるもの

ネット通販だと、写真が同じで型番だけ違うことがあるんですよね。買う前に商品名の中の「レディース」「W」の表記を確かめてください。

サイズ感で迷うなら、いちど店で履いてから通販で色を選ぶ、という順番が確実です。足の形は左右でも違うので、必ず両足とも履いてみてください。

• 登山靴の履き慣らし方買ってすぐ山に行く前に
• 雪の低山は3シーズン靴で？冬靴が要る境目はどこか

よくある質問

まとめ

• 整備された道を2時間ほど歩くだけなら、まだスニーカーで足ります
• 買うときに見るのは足の幅・防水・くるぶしの高さの3つ
• いちばん失敗しやすいのは幅。細い靴を我慢して履かないこと
• セイバーは、公式ストアで買えるのが6だけになりました。5は在庫かぎりで3千円ほど安く、世代の差より、通常幅かワイドかのほうが大事です
• レディースは小さいサイズではなく別の作り。型番のW・YLで見分けます

1足めは、高いものを買うより自分の足に合うものを買うほうがずっと長持ちするかなと思います。合わない靴は、結局履かなくなるので。