登山用の帽子を選ぼうとすると、ハットとキャップ、UPFの数値、防水の有無——見るべき項目が多くて、結局どれを買えばいいのか分からなくなります。しかも価格は3千円台から1万円近くまで幅があり、その差が何なのかも見えにくい。
この記事では、ハットとキャップの使い分けを最初に整理したうえで、選び方を3つのポイントに絞り、2026年7月時点で実際に買える現行モデル7点をカテゴリ別に比較します。あわせて、「今持っている帽子で十分な場合」も正直に書きました。
まず整理｜ハットとキャップ、どちらを選ぶか
登山の帽子選びは、実のところこの2択から始まります。それぞれ得意なことが違うので、スペックの優劣ではなく行き先で決めるのが正解です。
ハットは全周にツバがあり、顔だけでなく首の後ろや耳まで日陰に入れられます。日焼け対策としては最も強力です。反面、視界が狭くなるため足元の岩や鎖場を見るときに顎を引く必要があり、風に煽られやすく、そしてヘルメットとは併用できません（上からも下からも被れない）。
キャップは視界が広く、レインウェアのフードともヘルメットとも干渉しません。動きの多い場面では明確に有利です。ただし首の後ろと耳は完全に無防備になるので、手ぬぐいやネックゲイター、サンシェード付きモデルで補う必要があります。
迷ったら、この線引きが実用的です。
- 森林限界より下の夏山・低山、日差しと長時間つき合う → ハット
- 岩場・鎖場・ヘルメット必携ルート・雨天 → キャップ
登山帽子の選び方｜3つのポイント
①日除け性能｜UPFの数値は、有名ブランドでも割れている
UPFはUltraviolet Protection Factor（紫外線防護係数）の略で、素肌と比べてどれだけ紫外線を防げるかを示す指数です。日本では2019年にJIS L 1925という試験方法が定められ、UPF15、20…50、そして上限の50+という5刻みで格付けされます。「50+」が最高位で、それより上の表示はありません。
ここで知っておきたいのが、「有名ブランドの登山用ハット＝UPF50+」とは限らないという事実です。この記事で比較する7点でも、数値ははっきり割れています。
- ノースフェイス ホライズンハット … UPF15-30／紫外線85%以上カット
- ノースフェイス GTDキャップ … UPF50+／95%以上カット
- カリマー TS high flow … UPF50+／98%以上カット
定番のハットより、同じブランドの軽量キャップの方が数値上は日焼けに強い、という逆転が起きています。ハットは「ツバの広さと通気で暑さを逃がす」、キャップは「生地の遮蔽性能で防ぐ」——設計思想が違うのだと理解すると納得しやすいはずです。
②通気と防水｜蒸れと雨、どちらを優先するか
この2つは基本的にトレードオフです。防水素材は水を通さない代わりに、汗の抜けは通気メッシュにかないません。「一つで全部やる」ではなく、自分の山行がどちらに寄っているかで決めてください。
夏の低山や高山を晴天前提で歩くなら、メッシュやベンチレーションを備えた通気重視のモデル。雨や霧の多い時期、あるいは天気が読めない山行が多いなら、防水モデルが生きてきます。なお防水ハットの本当の価値は「濡れないこと」よりレインウェアのフードを被らずに済むことにあります（詳しくは後述）。
③あご紐｜稜線の風は「傘がさせない」レベル
気象庁の「風の強さと吹き方」では、平均風速10〜15m/sで「風に向かって歩きにくくなる・傘がさせない」、15〜20m/sで「風に向かって歩けない。転倒する人も出る」とされています。稜線ではこの風速帯を日常的に超えます。
この状況で片手を帽子に取られるのは、単純に危険です。カリマー・マムート・ノースフェイスの登山向けハットが、いずれも「取り外し可能なあご紐」を標準装備しているのは、メーカー側が必要性を認めているからにほかなりません。
あご紐のないモデルを選ぶ場合は、後付けのハットクリップ（千円前後で襟や肩に留められる）を1つ持っておくと安心です。
登山用帽子おすすめ7選｜比較表
2026年7月時点で実際に購入できる現行モデルを、サンハット／軽量キャップ／防水の3カテゴリで紹介します。まずは一覧で全体像をつかんでください。
| 製品名 | こんな人向け | 価格 | タイプ | UPF・遮蔽率 | 重量 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|
 THE NORTH FACE ホライズンハット NN42531
|
まず外さない ★★★★★ |
約4,600円〜 | サンハット | UPF15-30／紫外線85%以上カット | 約85g（L） | 最初の1つ・4サイズから選べる定番 |
 Columbia イエロードックマウンテンブーニー PU5700
|
洗える万能 ★★★★☆ |
約5,300円〜 | サンハット | UPF50（オムニシェイド） | メーカー非公表 | 洗って使い倒すコスパ万能枠 |
 karrimor TS high flow hat
|
炎天下の最上位 ★★★★★ |
約6,500円〜 | サンハット | UPF50+／紫外線98%以上カット | 約90g | 炎天下・森林限界より上の最上位 |
 THE NORTH FACE GTDキャップ NN02575
|
45gの軽さ ★★★★★ |
約4,600円〜 | キャップ | UPF50+／紫外線95%以上カット | 約45g（L） | ヘルメット・フード併用の軽量枠 |
 karrimor TS high flow cap
|
キャップ版の遮熱 ★★★★☆ |
約5,400円〜 | キャップ | UPF50+／紫外線98%以上カット | 約60g | 遮熱性能をキャップのまま欲しい人に |
 MILLET ティフォン ストレッチ レイン キャップ MIV03230
|
43gの雨具 ★★★★☆ |
約6,400円〜 | 防水キャップ | 記載なし | 約43g | フードの下に被る雨天専用キャップ |
 MAMMUT クライメート ゴアテックス ハット AF 1191-01950
|
全天候の本命 ★★★★★ |
約8,300円〜 | 防水ハット | 記載なし | 約53g | 雨も日差しも1つでこなす全天候型 |
※価格は2026年7月時点の税込実売価格（Amazon商品ページで確認）です。カラー・サイズ・在庫状況により変動します。
①サンハット｜夏の低山〜森林限界下の主役
全周にツバがあり、顔・首・耳をまとめて日陰に入れられるのがハットの強み。夏の樹林帯から森林限界の手前まで、日差しと戦う時間が長いほど効いてきます。選ぶときはUPFの数値・通気の作り・あご紐の有無の3点を見てください。
1. THE NORTH FACE ホライズンハット NN42531｜4サイズ＋着脱式あご紐の基準機
THE NORTH FACE ホライズンハット NN42531の価格を比較する
- タイプ
- サンハット
- UPF・遮蔽率
- UPF15-30／紫外線85%以上カット
- 防水・撥水
- なし（速乾ナイロン）
- 重量
- 約85g（L）
- 価格帯
- 約4,600円〜
ノースフェイスのホライズンハットは、登山ハットの基準というべき定番です。理由はスペックの派手さではなく、S/M/L/XLの4サイズ展開と着脱可能なあご紐、そして側面のメッシュという「外さない設計」にあります。帽子は0.5cmのサイズ差で被り心地が変わる道具なので、選べること自体が価値です。素材は速乾性のナイロン（NORTHTECH Cloth Eco）で、汗をかいても重くならず、丸めてザックに放り込めます。
注意点を正直に書くと、UPFは15-30／紫外線カット率85%以上で、この記事の中ではむしろ控えめな数値。「ノースの定番だから日焼け対策も最強」ではありません。通気とツバの広さで暑さを逃がすタイプと理解して選んでください。
こんな人に：最初の1つを無難に決めたい人
気になる点：UPF15-30と日焼け防止の数値は控えめ。ツバと通気で稼ぐ設計
2. Columbia イエロードックマウンテンブーニー PU5700｜UPF50＋撥水を5千円台で
Columbia イエロードックマウンテンブーニー PU5700の価格を比較する
- タイプ
- サンハット
- UPF・遮蔽率
- UPF50（オムニシェイド）
- 防水・撥水
- 撥水（オムニシールド）
- 重量
- メーカー非公表
- 価格帯
- 約5,300円〜
コロンビアのイエロードックマウンテンブーニーは、5千円台でUPF50のオムニシェイド＋撥水のオムニシールドを両取りした万能枠。つば幅は約7cmと十分で、4Wayストレッチのポリエステル生地は柔らかく、畳んでもクセが付きにくい。2026年モデルで型番がPU5472からPU5700に変更されているので、購入時は新型番を確認してください（旧型も併売中）。
この帽子の実用的な強みは洗濯機で洗えること。帽子は汗と皮脂で確実に汚れる道具なので、気兼ねなく洗えるかどうかは長く使ううえで効いてきます。一方であご紐は公式に記載がなく、有無が不確実。風の強い稜線で使うなら、後付けのハットクリップ（千円前後）を1つ持っておくと安心です。
こんな人に：汗をかいたら丸洗いしたい人
気になる点：あご紐の有無が公式に記載なし。稜線ではハットクリップ併用が安心
3. karrimor TS high flow hat｜遮熱シートで帽内が約8℃下がる
karrimor TS high flow hatの価格を比較する
- タイプ
- サンハット
- UPF・遮蔽率
- UPF50+／紫外線98%以上カット
- 防水・撥水
- 撥水
- 重量
- 約90g
- 価格帯
- 約6,500円〜
カリマーのTS high flow hatは、この7点で唯一「暑さそのもの」に手を打ってきたモデル。UPF50+／紫外線98%以上カットに加えて、クラウンの内側に遮熱シートをライニングしており、メーカー公称で帽内温度を約8℃下げるとされています。日射を防ぐだけでなく、頭に溜まる熱を減らす発想です。あわせて取り外し式のあご紐と係留フックまで用意され、M(56-58cm)/L(58-60cm)という日本人向けサイズ設定。
弱点は約90gとこの中では重いことと、定価9,000円という価格。ツバ長は公式6.5cm・販売店表記8.5cmと情報が割れているので、正確な数値が必要な方はメーカーに確認を。夏の高山や富士山、森林限界より上を長時間歩くなら、この一段上の投資は納得できます。
こんな人に：夏の高山・森林限界より上を歩く人
気になる点：約90gとやや重く、価格も高い。在庫が薄い
②軽量キャップ｜ヘルメット・フードと併用するなら
岩場や鎖場、ヘルメット必携のルート、そして雨天——ハットが使えない場面は意外と多いものです。キャップなら視界を遮らず、フードともヘルメットとも干渉しません。首の後ろと耳が無防備になる点だけ、手ぬぐいやネックゲイターで補いましょう。
4. THE NORTH FACE GTDキャップ NN02575｜45gでUPF50+・視界を殺さない
THE NORTH FACE GTDキャップ NN02575の価格を比較する
- タイプ
- キャップ
- UPF・遮蔽率
- UPF50+／紫外線95%以上カット
- 防水・撥水
- なし（メッシュ）
- 重量
- 約45g（L）
- 価格帯
- 約4,600円〜
ノースフェイスのGTDキャップは、わずか45gという軽さでありながらUPF50+／紫外線95%以上カットを確保した、この記事の実用本命のひとつ。前項のホライズンハットより日焼け防止の数値は上です。全面がリサイクルポリエステルの軽量メッシュで、汗抜けが良く、絞ればすぐ乾きます。
キャップの価値は日除けだけではありません。視界を遮らないため足元の岩や鎖場を見るときに顎を引く必要がなく、レインウェアのフードやヘルメットとも干渉しない。ヘルメット必携ルートでは、そもそもハットという選択肢がありません。首の後ろと耳は完全に無防備なので、手ぬぐいやネックゲイターとセットで考えるのが正解です。※現行の型番はNN02575。
こんな人に：ヘルメットやレインフードと併用する人
気になる点：首の後ろと耳は無防備。あご紐なし
5. karrimor TS high flow cap｜ハット版と同じ遮熱シートを搭載
karrimor TS high flow capの価格を比較する
- タイプ
- キャップ
- UPF・遮蔽率
- UPF50+／紫外線98%以上カット
- 防水・撥水
- 撥水
- 重量
- 約60g
- 価格帯
- 約5,400円〜
カリマーのTS high flow capは、③のハット（200232）とまったく同じ遮熱技術をキャップの形で載せたモデルです。UPF50+／98%以上カットと帽内温度 約8℃低下という中身はそのままに、約60gまで軽量化。両サイドのメッシュと後頭部のベンチレーションで、頭の熱がしっかり抜けます。
「日差しは本気で防ぎたい。でもヘルメットもフードも使うし、視界も譲れない」——この要求に一台で応えられるのが、このキャップの立ち位置です。ツバは7cmと十分な長さがありつつ柔らかいので、ザックに押し込んでも潰れません。ただしサイズはワンサイズ（56-59cm）のみで、あご紐もなし。頭囲が大きめの方はハット版（M/L展開）を検討してください。
こんな人に：日差しは防ぎたいが視界も譲れない人
気になる点：ワンサイズのみ（56-59cm）。あご紐なし
③防水キャップ・ハット｜雨の日に「フードを被らない」ための道具
防水ハットの最大の価値は、実は蒸れ対策ではありません。レインウェアのフードを被らずに済むことです。フードは首まわりが蒸れ、視界が狭まり、周囲の音が聞こえにくくなります。それを避けられるだけで、雨の行動は驚くほど楽になります。
6. MILLET ティフォン ストレッチ レイン キャップ MIV03230｜43gで耐水圧30,000mm
MILLET ティフォン ストレッチ レイン キャップ MIV03230の価格を比較する
- タイプ
- 防水キャップ
- UPF・遮蔽率
- 記載なし
- 防水・撥水
- 耐水圧30,000mm／透湿50,000g
- 重量
- 約43g
- 価格帯
- 約6,400円〜
ミレーのティフォン ストレッチ レイン キャップは、雨のための道具です。自社防水素材ティフォン3Lニットバックを使い、耐水圧30,000mm・透湿50,000g/m²/24hという数値を約43gで実現しています。
この帽子の本当の価値は「濡れない」ことより、レインウェアのフードを被らずに済むこと。フードを被ると首まわりが蒸れ、視界が狭まり、何より周囲の音が聞こえにくくなって危険です。短めのツバで雨だれを顔から逸らせれば、フードを下ろしたまま歩ける時間が増えます。ツバが短いぶん日除けにはほぼ使えないので、これ一つで夏を通すのではなく、レインウェアと同じ「雨の日の装備」として持つのが正しい使い方です。
こんな人に：雨の日にフードを被りたくない人
気になる点：ツバが短く日除けにはほぼ使えない。GORE-TEXではない
7. MAMMUT クライメート ゴアテックス ハット AF 1191-01950｜GORE-TEXハットで53g・アジアンフィット
MAMMUT クライメート ゴアテックス ハット AF 1191-01950の価格を比較する
- タイプ
- 防水ハット
- UPF・遮蔽率
- 記載なし
- 防水・撥水
- GORE-TEX 2レイヤー／耐水圧28,000mm
- 重量
- 約53g
- 価格帯
- 約8,300円〜
マムートのクライメート ゴアテックス ハットは、雨も日差しも一つで受け止める全天候型。GORE-TEX 2レイヤー／耐水圧28,000mmという本格的な防水性能を、約53gという軽さに収めています。裏地はメッシュで頭の熱を逃がし、折りたたんでポケットに入る柔軟性も確保。
特筆すべきはアジアンフィットでS/M/L/XLの4サイズ展開という点です。海外ブランドの防水ハットはフリーサイズが多く、日本人の頭に合わないことが少なくありません。加えて取り外し可能なあご紐付き。この条件をすべて満たすGORE-TEXハットは、実のところ多くありません。
弱点は価格と、真夏の炎天下では通気特化のサンハットに一歩譲ること。防水素材である以上、汗の抜けは通気メッシュのハットにはかないません。
こんな人に：天気が読めない山行を1つで通したい人
気になる点：8千円台と高い。真夏の炎天下は通気特化のハットに劣る
正直な話｜今ある帽子で足りる場合
ここまで7点を紹介してきましたが、全員が専用の登山帽子を買う必要はありません。次の条件がすべて当てはまるなら、手持ちのキャップで十分です。
- 樹林帯中心の低山・日帰り（森林限界を越えない）
- 行動時間が3〜4時間以内
- ヘルメット不要のルート
- その帽子が綿ではなく、ポリエステルなどの化繊であること
最後の1つだけは条件ではなく必須だと考えてください。綿の帽子は汗を吸うと重くなり、乾かず、風に当たった瞬間に体を冷やします。夏でも標高が上がれば風は冷たく、汗冷えは体力を確実に削ります。逆に言えば、化繊の帽子さえ持っていれば、低山日帰りのスタートラインには立てています。
では買い替えを検討すべきなのはどんなときか。目安は次の4つです。
- 綿の帽子しか持っていない（→まずここを解決）
- 森林限界より上、岩稜、長時間の稜線歩きをするようになった
- 夏の高山や富士山に行く（日射と風が別次元）
- ヘルメット必携のルートに入る（→キャップ一択）
もうひとつ正直に書いておくと、日焼け対策という目的なら、専用ハットより先に日焼け止め・サングラス・ネックゲイターを揃えた方が効果は大きいです。帽子はツバの下に影を作る道具なので、雪面や岩からの照り返しは防げません。目の日焼けに至っては、帽子の守備範囲外です。帽子でしか解決できない問題（風で飛ぶ・ヘルメットと干渉する・首まで焼ける）が出てきたときが、買いどきだと思っています。
防水ハットは蒸れないのか？
よく聞かれる質問なので、正直に答えておきます。原理上は透湿しますが、「真夏の炎天下でも快適」とまでは言えません。
GORE-TEXなどの防水透湿素材は水蒸気を通します。マムートのクライメートは裏地メッシュで頭の熱を逃がす設計ですし、ミレーのティフォンは透湿50,000g/m²/24hという非常に高い値を持っています。数字の上では十分です。
ただし透湿は内外の湿度差で動くため、雨で外側が濡れている＝外気の湿度が高い状況では性能が落ちます。これは防水ハットに限らず、レインウェア全般に共通する物理的な制約です。加えて頭部は発汗量が多く、実使用では「夏場は透湿が汗に追いつかない」という声も現実にあります。
ですので、防水ハットは「真夏の晴天用」ではなく「雨天・低〜中温での快適装備」と位置づけるのが正確です。そして最大の価値は蒸れ対策ではなく、レインウェアのフードを被らずに済むこと。フードは首まわりが蒸れ、視界が狭まり、何より周囲の音が聞こえにくくなって危険です。それを避けられるだけで、雨の行動は驚くほど楽になります。
よくある質問（FAQ）
登山用の帽子は必ず買わないといけませんか？
いいえ、条件によっては手持ちの帽子で十分です。「樹林帯中心の低山・日帰り」「行動時間3〜4時間以内」「ヘルメット不要のルート」「手持ちの帽子が化繊」——これらがすべて当てはまるなら、普段使っているキャップで問題ありません。唯一ここだけは譲れないのが素材で、綿（コットン）の帽子は避けてください。汗を吸うと重くなり、乾かず、風に当たると一気に体を冷やします。まずは化繊の帽子で歩いてみて、「日焼けがつらい」「風で飛ぶ」と感じたときが買い替えどきです。
ハットとキャップ、登山ではどちらを選ぶべき？
森林限界より下の夏山・低山ならハット、岩場・鎖場・ヘルメット必携ルート・雨天ならキャップ——この線引きが実用的です。ハットは全周のツバで顔・首・耳を守れる反面、視界が狭く足元を見るときに顎を引く必要があり、風に煽られやすく、ヘルメットとは併用できません。キャップは視界が広くフードともヘルメットとも干渉しませんが、首の後ろと耳は無防備です。両方を持って行き先で使い分けるのが理想ですが、1つだけ選ぶなら自分がよく歩くルートの性格で決めてください。
UPF50+ってどういう意味ですか？数字が大きいほど良い？
UPFはUltraviolet Protection Factor（紫外線防護係数）の略で、素肌と比べてどれだけ紫外線を防げるかを示す指数です。日本では2019年にJIS L 1925として試験方法が定められ、UPF15、20…50、そして上限の50+という5刻みで格付けされます。「50+」は「50を超える」を意味する最高位表示で、それより上の区分はありません。
注意したいのは、UPFと「紫外線カット率」は別の指標だということ。UPFは肌に有害なUV-Bに重み付けして計算されるため、カット率が同じでもUPFの数値は変わります。今回の7点でもUPF15-30／85%以上（ホライズンハット）から、UPF50+／98%以上（カリマーTS）まで幅があります。「有名ブランドの定番だから日焼け対策も最強」とは限らないので、数値そのものを見て選んでください。
あご紐は本当に必要ですか？
稜線を歩くなら、あった方がいいと考えてください。気象庁の「風の強さと吹き方」では、平均風速10〜15m/sで「風に向かって歩きにくくなる・傘がさせない」、15〜20m/sで「風に向かって歩けない。転倒する人も出る」とされています。稜線ではこの風速帯を日常的に超えます。この中で帽子を手で押さえ続けるのは、単純に危険です（両手が塞がる）。
実際、カリマー・マムート・ノースフェイスの登山向けハットは、いずれも「取り外し可能なあご紐」を標準装備しています。メーカー側が「必要な人は必ず付ける」前提で設計していること自体が、答えのようなものです。あご紐のない帽子には、後付けのハットクリップ（千円前後）で襟や肩に留めるという解もあります。
防水ハットは蒸れませんか？
原理上は透湿しますが、「真夏の炎天下でも快適」とまでは言えません。GORE-TEXなどの防水透湿素材は水蒸気を通しますが、透湿は内外の湿度差で動くため、雨で外側が濡れている＝外気の湿度が高い状況では性能が落ちます。これはレインウェア全般に共通する物理的な制約です。加えて頭部は発汗量が多く、実使用では「夏場は透湿が汗に追いつかない」という声も現実にあります。
ですので防水ハットは「真夏の晴天用」ではなく「雨天・低〜中温での快適装備」と位置づけるのが正確です。最大の価値は蒸れ対策ではなく、レインウェアのフードを被らずに済むこと。夏の炎天下は通気に振ったサンハットと使い分けるのが、実態に合っています。
帽子より先に買った方がいいものはありますか？
日焼け対策という目的なら、日焼け止め・サングラス・ネックゲイター（または手ぬぐい）の方が費用対効果は高いです。帽子はツバの下に影を作る道具で、雪面や岩からの照り返しは防げません。目の日焼け（雪目・紫外線角膜炎）は、帽子では防げない領域です。
逆に言えば、専用ハットの出番は「帽子でしか解決できない問題」が出てきたとき——長時間の稜線歩き、森林限界より上、風で帽子が飛ぶ、ヘルメットを被る必要がある、といった場面です。そこに至っていないなら、優先順位はもっと下で構いません。
まとめ｜行き先で決めれば、迷わない
登山用の帽子選びは、①ハットかキャップか（行き先で決める） ②UPFと通気／防水のバランス ③あご紐の有無——この3点に絞れば、そう難しくありません。
そして繰り返しになりますが、樹林帯中心の低山を数時間歩くだけなら、化繊のキャップで何の問題もありません。専用ハットが必要になるのは、日差しと風に長時間さらされるようになってからです。まずは今ある帽子で歩いてみて、「これでは足りない」と感じた部分を埋めていく——その順番で十分間に合います。
夏山の服装全体を見直すなら登山ウェアの選び方・レイヤリング完全ガイドも参考にしてください。
※掲載情報は2026年7月時点のものです。価格・仕様・在庫は変更される場合があります。UPFや耐水圧などの数値、サイズ展開は購入前に各メーカー公式で最新情報をご確認ください。
登山の装備をそろえる順番で、帽子はどうしても後回しになりがちです。実際、樹林帯を数時間歩くだけなら普段のキャップで足ります。私も最初はそうでした。
考えが変わったのは綿の帽子で汗をかいたとき。乾かないまま風に当たると、頭がすっと冷えるんですよね。「登山用の帽子を買うべきか」より先に、「その帽子は綿ではないか」を見たほうがいい——というのが、まず伝えたいことです。